Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime Jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės patiekalas.
Šią savaitę pristatome gardžius, greitai ir lengvai pagaminamus bananų blynus.
Reikės:
3 sunokusių bananų,
4 šaukštų miltų,
2 šaukštų kokosų jogurto arba pieno,
2 arbatinių šaukštelių kepimo miltelių,
2 ml vanilės aromato,
augalinio sviesto,
mango,
migdolų drožlių,
mėgstamo šokolado,
mėtų.
Kaip gaminti:
Bananus sutrinkite šakute arba smulkintuvu. Įdėkite miltus, jogurtą arba pieną, kepimo miltelius, vanilės aromatą ir viską gerai išmaišykite.
Keptuvėje išlydykite gabalėlį augalinio sviesto ir įdėkite bananų tešlos. Kepkite iš kiekvienos pusės, kol gražiai apskrus.
Blynelius sudėkite į lėkštę ir pagardinkite siūlomais arba savo mėgstamais priedais.
Skanaus!
Už šios savaitės receptą dėkojame tinklaraščiui „Pietų dėžutė“.
