Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime Jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės patiekalas.
Jums reikės:
– 5 vidutinių virtų bulvių;
– 1 puodelio keletą valandų mirkytų ir apie 20 min. virtų pupuolių (mung pupelių);
– 1 svogūno;
– 2 a.š. petražolių;
– 1 a.š. česnako granulių;
– 1/2 a.š. ciberžolės;
– 1 a.š. paprikos miltelių;
– 1 a.š. rūkytos paprikos miltelių;
– druskos;
– pipirų.
Kaip gaminti:
Sugrūdame visus ingredientus grūstuve. Formuojame ir kepame.
Skanaus!
Už šios savaitės receptą dėkojame tinklaraščiui Augalų dominantė.
