Pavydi, vadinasi, myli. Šis posakis gyvuoja jau daugelį metų, tačiau ne visai aišku, kiek pavyduliavimo santykiuose yra normalu, o kada jau peržengiamos ribos. Šeimos psichologas Mykolas Truncė sako, kad reikėtų atskirti pavydą nuo pavyduliavimo, mat pastaruoju atveju įtraukiama daugiau nei 2 žmonės.
Psichologas paaiškino, kokie ženklai rodo toksišką pavyduliavimą, kuris gali baigtis smurtu, kaip tinkamai išreikšti šį jausmą ir suprasti, kad partneris ruošiasi būti neištikimas.
– Kodėl kyla pavyduliavimo jausmas?
– Pavyduliavimo jausmą gali sukurti:
1. Nepasitikėjimas savimi ir kitais – pagrindinis pavyduliavimo šaltinis.
2. Laki vaizduotė.
3. Patirtis: kai pats žmogus buvo neištikimas arba antroji pusė jau buvo demaskuota; tėvo / mamos santykiai su vaiku (kai buvome maži); ar augome vieni, ar su broliais / seserimis.
4. Nepasitenkinimas esamais seksualiniais santykiais su antrąja puse.
5. Nepakankami gebėjimai susitvarkyti su patiriamu stresu.
6. Mąstymo klaida – „tu po vestuvių priklausai man“.
Paskatinti pasukti „į kairę“ tiek vyrą, tiek žmoną gali du nepatenkinti poreikiai: emocinio palaikymo trūkumas ir seksualinis nepasitenkinimas. Taigi, meilužės tenkina du vyro poreikius: emociškai palaiko ir užsiima seksu.
– Ar tai reiškia, kad nepasitikima partneriu?
– Pagrindinis pavyduliavimo šaltinis – nepasitikėjimas savimi. Tada nepasitikima ir antrąja puse. Nepavyduliavimas yra kitas lazdos galas.
– Dėl kokių dalykų pavyduliauti – normalu?
– Jei jau esame pora, tikimės, kad būsime ištikimi. Tačiau laikui bėgant sugadinama emocinė trauka ir vienas ar abu atsitraukia vienas nuo kito. Dėl sugedusios emocinės traukos vienas ar abu nebenori mylėtis. Kai nelieka sekso tarp vyro ir žmonos, ir vienam, ir kitam kyla dilema: eiti „į kairę“ ar neiti?
Vyrams dėl fiziologijos ši dilema yra aštresnė. Pavyduliauti yra normalu, nes mes investuojame į kitą ir tikimės, kad jis ar ji bus lojalūs ir mylėsis tik su mumis. Todėl šiek tiek pavyduliavimo santykiuose yra normalu.
– Kartais sakoma, kad pavydas – meilės įrodymas. Tai gali būti tiesa?
– Šiek tiek pavyduliavimo yra normalu, nes tai rodo, kad antroji pusė tau yra svarbi. Jei, dažniausiai vyras, nepavyduliauja ir nesidomi, kur yra žmona, kada ji grįš, žmona gali jaustis nesvarbi ir nemylima. Yra vienas akivaizdus ženklas, rodantis pokyčius – kai vienas kuris nors pradeda puoštis, sportuoti. Tai reiškia, kad nori būti patrauklus trečiam asmeniui.
– Galbūt šis jausmas susijęs su saviverte?
– Pavyduliavimas yra kontrolės išraiška. O kontrolės elgesio stereotipas formuojasi iš nepasitikėjimo, gėdos, kaltės, baimės ir menkavertiškumo jausmų. Kiekvienam žmogui šie jausmai yra skirtingi ir gali sukelti skirtingą poveikį.
– Kokiais būdais pavyduliavimą išreikšti tinka, o kaip – nereikėtų?
– Kaip jau minėjau, domėjimasis antrąja puse, palaikymas, užuojauta išreiškia sveiką pavyduliavimą. Superkontrolė, priekaištai, kaltinimai, menkinimai, įskaudinimai yra netinkami pavyduliavimo išraiškos būdai.
– Ar pavyduliavimas gali privesti prie skyrybų?
– Visų pirma išsiaiškinkime, kam kuriama šeima? Yra įvairių atsakymų į šį klausimą. Čia pateiksiu savo. Šeima kuriama tam, kad tarp sutuoktinių būtų sukurta saugi emocinė erdvė. Jei stipraus pavyduliavimo išraiškos pažeidžia vieno ar abiejų sutuoktinių emocinį saugumą, pora išsiskirs. Kaip greitai? Taip priklauso nuo to, ar smarkiai bus pažeistas emocinis saugumas.
Kad būtų išvengtos skyrybos, reikia mokytis kurti saugią emocinę erdvę poroje. Tam tinka, pavyzdžiui, „Open book“ metodas, kai abiejų telefonai, kompiuteriai yra prieinami vienas kitam ir bet kada ir vienas, ir kitas gali bet kada patikrinti susirašinėjimus. Statistiškai skiriasi 80 proc. išduotų vyrų ir tik 20 proc. išduotų žmonų.
– Kokie ženklai išduoda, kad partnerio pavyduliavimas – toksiškas ir gali virsti, pavyzdžiui, smurtu?
– Pagrindinis požymis – superkontrolė. Jei toks elgesys pasireiškia, tai ilgainiui gali pavirsti smurtu: seksualiniu, fiziniu, finansiniu.
– Ar pavyduliavimo pasireiškimas gali turėti ilgalaikių pasekmių santykiams?
– Stiprus pavyduliavimas santykius gadina. Kontroliuojamas partneris jaučiasi emociškai nesaugus. Dėl to jis / ji užsidaro, atitolsta, pasitraukia į darbą, bendravimą su draugais ar draugėmis. Tai, savo ruožtu, padidina pavyduliaujančio nesaugumą ir viskas auga. Stiprėja emocijos, garsėja balsas, mažėja emocinis saugumas. Tai baigiasi skyrybomis.
