Savam proteDaugiau
2023-11-20 08:00
6110
20 min.
Savam prote. Vidinio laikrodžio būtinybę aptarusi psichologė: neišsimiegojimas veikia taip, kaip alkoholis
Nuolatinė įtampa, prastas miegas, nuovargis, antsvorio grėsmė, depresija – tai pažįstama daugeliui mūsų, tačiau ar kada mėginote prastos savijautos priežasčių ieškoti netinkamoje dienotvarkėje?
Norėdami pakeisti senus įpročius, atsikratyti įtampos, numesti svorio ar geriau išsimiegoti, neturite iš esmės keisti savo gyvenimo. Tereikia įsiklausyti į jūsų organizmo siunčiamus signalus ir suprasti kaip veikia jūsų biologinis laikrodis. Kada jums geriausiai eiti miegoti ir kada keltis? Kiek laiko skirti sportui ir laikui su šeima ar draugais? Ką ir kiek kartų per dieną valgyti?
Atsiminkite, sveikame kūne – sveika siela, o gera žinia yra ta, kad kokybiško bei darnaus gyvenimo receptą galite susikurti patys.
#LRT.lt#Savam prote#Psichologija#Antanas Grižas#Rūta Suchockaitė#Julius Neverauskas#Ieva Viltrakytė#Edita Dereškevičiūtė
Dalintis:
Savam prote
Laida apie emocinę savijautą, santykius ir tai, kas vyksta „galvoje“, kai gyvenimas spaudžia.
Dalintis:
Epizodas
Savam prote. Vidinio laikrodžio būtinybę aptarusi psichologė: neišsimiegojimas veikia taip, kaip alkoholis
2024
2023
Iš to „netobulumo“ atsiduria psichiatrinėje ligoninėje: kaip tvarkytis su kompleksais?
Iš to „netobulumo“ atsiduria psichiatrinėje ligoninėje: kaip tvarkytis su kompleksais?
2024-12-15 22:00
20 min.
Žiūrite dabar
Savam prote. Vidinio laikrodžio būtinybę aptarusi psichologė: neišsimiegojimas veikia taip, kaip alkoholis
Savam prote. Vidinio laikrodžio būtinybę aptarusi psichologė: neišsimiegojimas veikia taip, kaip alkoholis
2023-11-20 08:00
20 min.
Savam prote. „Individualistinėje visuomenėje mums iš tiesų vienam kito reikia vis mažiau“: kodėl jaučiamės vieniši?
Savam prote. „Individualistinėje visuomenėje mums iš tiesų vienam kito reikia vis mažiau“: kodėl jaučiamės vieniši?
2023-11-06 08:00
20 min.
Savam prote. Psichologė Edita Dereškevičiūtė: tarp perdegimo sukeltų psichologinių problemų ir fizinių sveikatos sutrikimų tėra plona riba
Savam prote. Psichologė Edita Dereškevičiūtė: tarp perdegimo sukeltų psichologinių problemų ir fizinių sveikatos sutrikimų tėra plona riba
2023-10-30 08:00
20 min.
Savam prote. „Jie išmoko nemylėti, nes taip – lengviau“: dėl kokių priežasčių tampama narcizais ir kodėl dėl to dažnai kalti tėvai?
Savam prote. „Jie išmoko nemylėti, nes taip – lengviau“: dėl kokių priežasčių tampama narcizais ir kodėl dėl to dažnai kalti tėvai?
2023-10-23 07:00
21 min.
Savam prote. „Tai yra be galo keista akimirka“: kaip atskirti panikos ataką nuo infarkto?
Savam prote. „Tai yra be galo keista akimirka“: kaip atskirti panikos ataką nuo infarkto?
2023-10-16 07:00
20 min.
Savam prote. „Kai nemylime savęs, ieškome greitų malonumų“: įvardijo nemeilės sau požymius ir kaip tai atsiliepia kasdienybėje
Savam prote. „Kai nemylime savęs, ieškome greitų malonumų“: įvardijo nemeilės sau požymius ir kaip tai atsiliepia kasdienybėje
2023-10-09 07:00
20 min.
Savam prote. Psichologai apie fobijų kilmę ir pasekmes: mes pradedame bijoti tų situacijų, kurių negalime valdyti
Savam prote. Psichologai apie fobijų kilmę ir pasekmes: mes pradedame bijoti tų situacijų, kurių negalime valdyti
2023-10-02 07:00
20 min.
Savam prote. „Spaudžia mygtukus taip, kad pasielgtume, kaip jiems naudinga“: psichologai pataria, ką daryti susidūrus su toksiškais žmonėmis
Savam prote. „Spaudžia mygtukus taip, kad pasielgtume, kaip jiems naudinga“: psichologai pataria, ką daryti susidūrus su toksiškais žmonėmis
2023-09-25 07:00
20 min.
Savam prote. Nepakankamumo jausmo šaknys – vaikystė: „Jei tėvai vertindavo tik 10-ukus, tai mylimas jausiesi tik siekdamas maksimumo“
Savam prote. Nepakankamumo jausmo šaknys – vaikystė: „Jei tėvai vertindavo tik 10-ukus, tai mylimas jausiesi tik siekdamas maksimumo“
2023-09-18 07:00
20 min.
Kitos nuorodos:
Lietuvos nacionalinis radijas ir televizija© 2026. Visos teisės saugomos