Lietuvoje

2017.01.04 20:03

Grūdinimasis lediniu vandeniu: kada tai gali pakenkti

LRT TELEVIZIJOS laida „Laba diena, Lietuva“, LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt2017.01.04 20:03

Šaltas oras netrukdo norintiems grūdintis. Tačiau biomedicinos mokslų daktaras, kineziterapeutas Vitalijus Naumavičius pataria be pasirengimo ir turint silpną imunitetą nepradėti grūdintis panyrant žiemą į ledinį jūros vandenį.

Daktaras teigia, kad panėrimas į šaltą vandenį po pirties – sena gera tradicija, kuri padeda organizmui lengviau prisitaikyti prie didelių temperatūros skirtumų ir išsaugoti šilumos pusiausvyrą.

„Grūdintis galima pradėti ir žiemą, bet tokiu atveju egzistuoja labai paprastos taisyklės: nepradėkime nuo kraštutinių temperatūrų“, – dėsto kineziterapeutas.

Daugiau apie grūdinimąsi šaltame vandenyje – įraše.

Mums svarbus tikslumas ir sklandi tekstų kalba. Jei pastebėjote klaidų, praneškite portalas@lrt.lt.