Šaltas oras netrukdo norintiems grūdintis. Tačiau biomedicinos mokslų daktaras, kineziterapeutas Vitalijus Naumavičius pataria be pasirengimo ir turint silpną imunitetą nepradėti grūdintis panyrant žiemą į ledinį jūros vandenį.
Daktaras teigia, kad panėrimas į šaltą vandenį po pirties – sena gera tradicija, kuri padeda organizmui lengviau prisitaikyti prie didelių temperatūros skirtumų ir išsaugoti šilumos pusiausvyrą.
„Grūdintis galima pradėti ir žiemą, bet tokiu atveju egzistuoja labai paprastos taisyklės: nepradėkime nuo kraštutinių temperatūrų“, – dėsto kineziterapeutas.
Daugiau apie grūdinimąsi šaltame vandenyje – įraše.
