Menstruacijos, intymi higiena, lytiniai santykiai – kiekvienos moters sveikatai ir gyvenimo kokybei svarbios temos, apie kurias ne visada drąsu kalbėti. Dėl to neretai sklando įvairių mitų, galinčių sukelti nereikalingą nerimą ar paskatinti netinkamus įpročius. Ar mėnesinių metu tikrai reikėtų vengti maudynių? Kodėl menstruacijų metu nevalia ignoruoti stipraus skausmo? Kokias intymios higienos priemones saugu rinktis? Į šiuos ir kitus mitais apipintus klausimus pranešime žiniasklaidai atsako „Altamedica“ klinikų tinklo gydytoja akušerė-ginekologė Giedrė Gusarovienė.
Maudytis vandens telkiniuose menstruacijų metu – galima ar ne?
Taip, menstruacijų metu galima maudytis įvairiuose vandens telkiniuose: jūrose, baseinuose ar ežeruose, tačiau reikėtų nepamiršti išsimaudžius pasikeisti tamponą ar kitą naudojamą higienos priemonę. Vis dėlto, jei kraujavimas labai gausus, jaučiamas stiprus skausmas ar bendras silpnumas, maudynes geriau atidėti.
Kasdien naudoti vienkartinius įklotus – galima ar ne?
Naudoti vienkartinius įklotus kiekvieną dieną nerekomenduojama. Juose esančios cheminės medžiagos gali dirginti odą, sukelti paraudimą, bėrimus. Be to, moterys, kurios kasdien naudoja įklotus, dažniau susiduria su pasikartojančiomis makšties infekcijomis, tokiomis kaip Candida infekcija (vadinamoji pienligė).
Menstruacijų metu turėti lytinių santykių – galima ar ne?
Taip, lytinių santykių galima turėti menstruacijų metu, jei tai priimtina jums ir jūsų partneriui. Svarbiausia nepamiršti net ir esant mėnesinėms saugotis neplanuojamo nėštumo ir lytiškai plintančių ligų.
Naudoti kvapnius intymios higienos produktus – galima ar ne?
Intymiai higienai rekomenduojama rinktis bekvapius produktus. Higienos priemonėse esantys kvapikliai gali paskatinti alergines reakcijas, pakeisti makšties pH, o tai gali sukelti diskomfortą, niežulį ar netgi makšties uždegimą. Perkant intymios higienos produktus, svarbu atkreipti dėmesį į jų sudėtį ir rinktis rūgštinio tipo, žemesnio nei 7 pH, prausiklius.
Sportuoti menstruacijų metu – galima ar ne?
Taip, sportas mėnesinių metu gali būti netgi naudingas. Tinkami fiziniai pratimai gali sumažinti mėnesinių skausmus ir netgi pakelti nuotaiką. Tereikia pasirinkti treniruotės intensyvumą ir patogias higienos priemones. Menstruacijų metu puikiai tinka pasivaikščiojimas, lengva mankšta, tempimo pratimai ar joga. Vis dėlto svarbu klausytis savo kūno – jei jaučiamas silpnumas, stiprus skausmas ar galvos svaigimas, reikėtų sumažinti treniruotės intensyvumą arba ją atidėti.
Naudoti makšties plovimo prietaisus – galima ar ne?
Nerekomenduojama, nes naudojant makšties plovimo prietaisus galima pašalinti ir gerąsias makšties bakterijas. Tai gali sukelti makšties mikrofloros disbalansą ar net paskatinti dažnesnes infekcijas. Intymiai higienai dažniausiai pakanka vandens ir rūgštinio pH prausiklių.
Ignoruoti stiprų menstruacijų skausmą ar tepimą tarp mėnesinių – galima ar ne?
Negalima, nes tai gali signalizuoti apie rimtą patologiją. Staiga atsiradęs stiprus mėnesinių skausmas gali rodyti, kad susiformavo kiaušidės cista, o tepimas gali atsirasti esant gimdos kaklelio pakitimams. Pasikartojant šiems simptomams, svarbu užsiregistruoti vizitui pas gydytoją akušerį-ginekologą.
Vartoti probiotikus makšties mikroflorai – galima ar ne?
Jei jaučiatės gerai ir skundų neturite, profilaktiškai nereikėtų naudoti jokių makšties ovulių ar papildų. Tačiau, jei jums skiriamas gydymas antibiotikais ar dažnai kartojasi makšties infekcijos, probiotikus galima vartoti. Vis dėlto tinkamiausią priemonę ir vartojimo trukmę geriausia aptarti su specialistu.
Atidėti vizitą pas ginekologą, jei nieko neskauda – galima ar ne?
Nedideli pakitimai gali nesukelti skausmo ar kitų simptomų, todėl svarbu atvykti profilaktinio gydytojo akušerio ginekologo vizito ar gimdos kaklelio tepinėlio tyrimui net ir tuomet, kai jaučiatės gerai. Reguliari patikra padeda pastebėti pokyčius anksti ir laiku imtis reikalingų veiksmų.
Moters ginekologinė sveikata neturėtų būti apipinta mitais ar nejaukiais klausimais. Svarbiausia – klausytis savo kūno ir nebijoti kreiptis į specialistą. Jei turite klausimų, vargina nemalonūs ar neįprasti simptomai, pasikonsultuokite su gydytoju akušeriu ginekologu. Laiku gautas atsakymas gali ne tik nuraminti, bet ir padėti išvengti rimtesnių sveikatos sutrikimų.
