Jei jaučiate nuovargį, energijos trūkumą, jums slenka plaukai ir lūžinėja nagai, šie požymiai gali signalizuoti apie geležies trūkumą. Šis elementas yra būtinas hemoglobino, aprūpinančio organizmą deguonimi, gamybai.
Esant žemesniam nei normos riba hemoglobino kiekiui kraujyje, išsivysto anemija, arba mažakraujystė. Kai kurių žmonių organizme geležies trūksta dažniau nei kitiems, pavyzdžiui, vaisingo amžiaus moterų ir moterų, nevalgančių raudonos mėsos, organizmuose.
Vis dėlto mažakraujystės simptomai dažnai painiojami su kitais negalavimais. Kai organizme trūksta geležies, jaučiami šie požymiai:
– sunku susikaupti, svaigsta galva;
– irzlumas, vangumas;
– nuolatinis nuovargis, nors miegate pakankamai;
– nuolat šalta;
– papilkėjusi, blyški oda;
– slenka plaukai ir lūžinėja nagai.
Apie tai, kaip papildyti organizmo geležies atsargas, – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
