Kiek paaugti yra normalu?
Santaros klinikų vaikų endokrinologė Gražina Mickūnaitienė sako, kad vaikų augimas paprastai yra nuoseklus, tačiau tam tikru metu vyksta augimo šuoliai.
Pasak jos, augimas yra skirstomas į tris etapus. Pirmasis – kūdikystė, kai vaikai paauga 25–27 centimetrus per metus. Tada prasideda vaikystės periodas iki paauglystės.
„Nuo metukų iki trejų vaikai paauga maždaug 10 centimetrų. Nuo trejų metų iki paauglystės vaikai turi paaugti vidutiniškai 5–8 centimetrus. Na, o brendimo metu mes ir matome didžiausius augimo šuolius. Mergaičių intensyviausias augimas vyksta 11, 12 metais, o berniukų – 13, 14.
Aišku, kad labai svarbu suprasti, kada prasidėjo brendimas. Tada tie augimo šuoliai ir pastebimi. Ne visi vaikai vienodu metu bręsta, todėl nereikėtų nerimauti, jei kaimynų vaikas anksčiau ūgtelėjo. Net toje pačioje šeimoje augantys vaikai gali stiebtis į viršų skirtingai“, – sako gydytoja.
Kaip suprasti, kad šiuo metu vyksta augimo šuolis?
„Tėvai pastebi, kad vaikas per trumpą laiką išauga drabužius nespėjęs jų sunešioti. Vykstant intensyviam augimui gali pasikeisti vaiko miego kokybė, padidėti apetitas dėl energinių medžiagų poreikio, atsirasti elgesio ir emocijų pasikeitimų. Kartais ir sutrikimų.
Augimo metu vaikai dažnai skundžiasi vakariniais kojų skausmais. Taip nutinka tada, kai kaulai auga greičiau nei minkštieji audiniai“, – augimo šuolio požymius vardija gydytoja.
Kuo skiriasi kojų skausmas dėl spartaus augimo ir dėl ligos?
Kitas Santaros klinikų gydytojas ortopedas traumatologas dr. Giedrius Bernotavičius sako, kad dažnai sulaukia vaikų, kurie skundžiasi vakariniais kojų skausmais.
„Mums, gydytojams, labai svarbu atskirti, ar vaikų kojų skausmas yra dėl augimo, ar dėl ligos.
Kuo skiriasi skausmų pobūdis? Augimo metu dažniausiai skauda kelius, bet gali skaudėti ir blauzdas, ir pėdas. Šis skausmas dažniausiai būna migruojančio pobūdžio. Gali skaudėti tai vieną, tai kitą koją. Vaikas dažniausiai nešlubuoja. Dažniausiai užtenka skaudančių vietų paglostymo ir tas skausmas praeina. Jeigu skauda lokaliai, reikėtų daryti tyrimus“, – paaiškina dr. G. Bernotavičius.
Traumatologas pabrėžia, kad augimo šuolio paauglystėje metu labai intensyviai auga ir stuburas. Raumenys ir raiščiai nespėja augti kartu su kauliniu audiniu.
„Tada mes pastebime pečių, menčių asimetriją, tačiau šių požymių nereikia painioti su stuburo iškrypimu – skolioze“, – sako ortopedas traumatologas.
Kokių svarbiausių medžiagų reikia augančiam organizmui?
Endokrinologė pasakoja, kad pirmaisiais vaiko gyvenimo metais augimui labiausiai įtaką daro jo mityba. O štai nuo trejų metų į augimo procesą įsitraukia augimo ir skydliaukės hormonai. Žinoma, prie to prisideda ir kitų endokrininių liaukų veikla.
Pasak specialistės, prasidėjus brendimui, augimui labai svarbūs tampa lytiniai hormonai.
Gydytoja sako, kad augimo šuolių periodais labai svarbu nepritrūkti tam tikrų maistinių medžiagų.
„Vaikai turi gauti visų energetinių medžiagų: baltymų, angliavandenių, riebalų. Labai svarbu nestokoti vitaminų ir mikroelementų.
Kai trūksta baltymų, sutrinka kaulų ir raumenų vystymasis. Jeigu trūksta geležies, sutrinka deguonies pernešimas ir audinių augimas.
Jeigu trūksta vitamino D arba kalcio sutrinka kaulų vystymasis. Cinkas taip pat labai svarbus, nes esant jo trūkumui gali sutrikti augimo hormonų, smegenų veikla.
Visada kartoju, kad jokios dietos, tam tikrų maisto medžiagų ribojimai vaikams nėra gerai“, – teigia medikė.
Gydytoja sako, kad kreiptis į medikus reikėtų pastebėjus, kad paauglys per lėtai auga. Pavyzdžiui, vos keturis centimetrus per metus. Ir atvirkščiai – jeigu paauglys per metus paauga daugiau nei dešimt centimetrų. Tiesa, anot jos, reikia dėmesį atkreipti ir į genetiką, tėvų, senelių ūgius.
Paklausta, ar tiesa, kad vaikai daugiausia paauga miegodami, gydytoja atsako:
„Taip, tai tiesa ir galiu argumentuoti, kodėl. Augimo hormonas gaminamas smegenų dalyje – hipofizėje. Jis išskiriamas pliūpsniais. Daugiausia jo išsiskiriama būtent miego metu, praėjus maždaug dviem valandoms nuo užmigimo“, – paaiškina endokrinologė.
