Pakilus temperatūrai dažniausiai namų vaistinėlėje imame ieškoti vaistų nuo karščiavimo, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė pataria neskubėti ir primena, kad vaistus derėtų vartoti esant ne žemesnei nei 38 laipsnių temperatūrai. Kaip iki tol gintis nuo karščiavimo – rašoma pranešime žiniasklaidai.
Drėgni kompresai
Užklupus karščiavimui drėgni kompresai dažnai pamirštami, pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė. Ji pataria tokius kompresus palaikyti ant kaktos, pažasčių, riešų ir blauzdų – tai padės greičiau sumažinti kūno temperatūrą.
Prausimasis su kempine
„Ši procedūra naudinga esant aukštai temperatūrai – 38,6-39 laipsnių. Sudrėkinę kempinę gerai ją išgręžkite ir nuprauskite kaktą, pažastis, riešus ir blauzdas. Procedūrą kartojant 3-4 kartus temperatūra visada nukrenta maždaug 2 laipsniais. Vėliau ji vėl pakils, tačiau tai puiki pagalba, kai vaistų nuo karščiavimo pacientas vartojo neseniai, kitos jų dozės kol kas gerti dar negali, o temperatūra vėl pakilo“, – pasakoja vaistininkė.
Gliukozės tirpalas
Vaistininkė pasakoja, kad karščiuojant labai svarbu gerti pakankamai skysčių, kadangi daug jų išprakaituojama. Anot jos, patariama gerti saldintą arbatą, nes karščiuojančiam kūnui reikia energijos. Papildoma energija reikalinga dėl to, kad šaltkrėčio metu dažnėja kvėpavimas, greitėja širdies darbas, o ir raumenys nelieka be darbo.
Elektrolitai
„Peršalus mūsų organizmas pradeda kovoti, tarsi įjungdamas termoreguliacijos procesą. Tuomet karščiuojant organizmas gausiau prakaituoja, taip stengdamasis „numušti“ temperatūrą. Su prakaitu pasišalina ir elektrolitai, kurie svarbūs reguliuojant vandens kiekį ir jo apykaitą organizme. Norint greičiau pasveikti svarbu išvengti dehidratacijos. Lengviausia tai padaryti papildomai geriant elektrolitų tirpalus, kadangi arbatų ar vandens ne visuomet pakanka“, – pataria J. Deksnienė.
Vėdinkite namus
Kai artimasis serga, dažnam norisi jį šiltai aprengti ir apkamšyti su antklode, šypsosi vaistininkė J. Deksnienė. Tačiau ji pataria to nedaryti. Anot jos, karščiuojant reikėtų elgtis priešingai – rinktis plonesnius drabužius ir lengvesnę patalynę, taip pat nepamiršti reguliariai vėdinti kambarių.
Poilsis
„Visgi geriausias vaistas nuo karščiavimo – poilsis. Pakilus temperatūrai rekomenduojama tiesiog pailsėti ir pakankamai išsimiegoti. Taip jūsų kūnas gaus didesnį kiekį energijos, kurį galės paskirti kovai tokiomis ligomis kaip peršalimas, gripas ar koronavirusas“, – pataria vaistininkė.
