Daugybė žmonių brendimo metu ir būdami suaugę kenčia nuo aknės. Dažnai teigiama, kad ją sukelia kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, šokoladas. Ar mityba išties gali turėti įtakos aknės atsiradimui?
Kaip rašo portalas „Metafact“, aknė yra odos būklė, kai po ja esantys plaukų folikulai užsikemša, taip sukeldami spuogų atsiradimą, oda ima daugiau riebaluotis. Dažniausiai tai paveikia jaunus žmonės, bėrimai gali atsirasti ant veido, nugaros ir krūtinės.
Kokie maisto produktai siejami su akne?
Profesorė Gabriella Fabbrocini, aknės ekspertė iš Neapolio universiteto Italijoje, sako: „Mityba, kurioje gausu produktų, turinčių didelį glikeminį indeksą, dažnas pieno vartojimas yra pagrindiniai veiksniai nustatant ryšį tarp maisto ir aknės.“
Aukšras glikeminis indeksas reiškia maisto produktus, turinčius daug greitai organizme skaidomų angliavandenių. Pavyzdžiui, daug cukraus turintys produktai ir gėrimai, balta duona, ryžiai ir t.t.
Teigiama, kad aknės atsiradimą gali skatinti aukštą glikemijos indeksą turintis maistas, pieno produktai, riebus maistas ir šokoladas. O nuo aknės apsaugantys veiksniai yra riebalų rūgštys, didesnis daržovių vartojimas.
Kaip mityba gali sukelti aknę?
Vakarų Ohajo universiteto dermatologas daktaras Jerry Tanas sako: „Maistas, turintis aukštą glikemijos indeksą, gali padidinti insulino ir į insuliną panašaus augimo faktoriaus 1 lygį. Abu šie hormonai gali padidinti riebalų išsiskyrimą ir pakeisti riebalų komponentus į labiau skatinančius uždegimą.“
Vis dėlto, odos mikrobiologijos ekspertas Kelly Haasas teigia, jog aknės patofiziologija turi daug veiksnių, kurie ne visi yra žinomi. Todėl mitybos pokyčiai gali būti nepakankami visais atvejais.
Aknė taip pat yra susijusi su hormonų kiekiu, kuris gali skirtis brendimo, menstruacijų ciklo ir nėštumo metu. Negana to, reikšmės turi ir genetika, ir organizmo reakcijos į vaistus ar kosmetikos gaminius.
