„Celiulitas – tai ne liga ar netikėtumas, o natūrali būklė“, – sako gydytoja dermatovenerologė. Specialistės teigimu, celiulitas apipintas įvairiausiais mitais. Vis dėlto jis būdingas ne tik vyresnėms moterims ar antsvorio turintiems žmonėms, bet ir vyrams, jaunesniems bei smulkesnio sudėjimo asmenims. Ji pabrėžia, kad vien kremų celiulitui mažinti nepakanka, – svarbi ir sveika mityba, ir fizinis aktyvumas.
Plačiau – LRT RADIJO laidos „Kaip jautiesi?“ įraše:
Gydytoja dermatovenerologė Rasa Aurelija Vankevičiūtė sako, kad celiulitas nėra liga ar netikėtumas, – tai natūrali būklė, būdinga 80–90 proc. subrendusių moterų. Anot jos, celiulitas atsiranda dėl netolygiai pasiskirsčiusio poodinio riebalinio audinio, kuris veržiasi tarp jungiamojo audinio skaidulinių pertvarų.
„Tada atsiranda toks lovos čiužinio fenomenas, kai ten, kur yra tempiamos skaidulų pertvaros, susiformuoja įdubimas, o ten, kur prasiveržia riebalinis audinys, susiformuoja iškilimas. Dėl to atsiranda apelsino žievelės vaizdas, kuris dažniausiai paveikia šlaunis, sėdmenis, pilvą, žastus“, – apie tai, kaip formuojasi celiulitas, pasakoja dermatovenerologė.
Specialistė pabrėžia, kad celiulito gydymas yra efektyviausias tuomet, kai dirbama su visais sluoksniais: raumenimis, riebaliniu audiniu ir oda, todėl vien kremai šios problemos neišspręs.
„Celiulito formavimuisi yra svarbūs raumenys, todėl vien kremai nepadės. Raumenis galime gerinti aktyvindami jų kraujotaką ir limfotaką sportu, masažais, rūpindamiesi savo bendru metabolizmu, t. y. dieta, mityba. Tada eina aukštesnis sluoksnis – riebalinis audinys. Riebalinį audinį taip pat galime puikiai koreguoti namie, pasitelkdami dietą. Visgi dieta nereiškia griežtų mitybos planų – tai yra sveika ir subalansuota mityba, tinkamo svorio palaikymas“, – sako R. A. Vankevičiūtė.
Jos teigimu, tik pasirūpinus šiais gilesniais sluoksniais: pakoregavus mitybą ir pradėjus reguliariai užsiimti fiziniu aktyvumu – galima pereiti prie viršutinio sluoksnio, t. y. odos, priežiūros, kremų naudojimo.
„Jeigu oda yra praradusi putlumą, įdubimai ir kalniukai atrodys ryškesni. Jeigu celiulitas dar nepažengęs arba jei mes jį bandome suvaldyti, kad nepadidėtų, arba tiesiog norime prevenciškai sau padėti, tuos kremus galima naudoti, bet irgi svarbu, kokios veiksmingos medžiagos yra. Reikia žinoti, kokie mūsų lūkesčiai, nes svarbu suprasti, kad tai nebus stebuklingas sprendimas“, – pabrėžia gydytoja.
Pasak jos, suaktyvinti kraujotaką ir pagerinti limfos tekėjimą gali padėti ir paprasčiausias drėkinamasis kremas, tačiau norint aktyvesnių ingredientų, koreguojančių odos ląsteles ir suteikiančių jai putlumo, galima rinktis retinolio ar kofeino turinčius kremus.
„Celiulito gydymas yra kombinuotas, pats celiulitas atsiranda dėl pertvarų, susiformavusių tarp riebalinio audinio ir prasiveržusio riebalinio audinio, todėl jeigu iš tikrųjų turime rimtą problemą, išgyvename diskomfortą ir norime problemą spręsti protingai, visada reikėtų kreiptis į specialistą, o ne ieškoti aktyvių medžiagų kremuose“, – teigia R. A. Vankevičiūtė.
Gydytoja taip pat pabrėžia, kad celiulitas nėra tik moterų ar žmonių, turinčių antsvorio, problema – jį gali turėti įvairių lyčių, amžiaus bei sudėjimo žmonės.
„Mityba ir fizinis aktyvumas yra vieni iš pagrindinių veiksnių, lemiančių, kaip atrodys mūsų kūnas. Celiulitas yra tiesiog riebalinio audinio prasiveržimas per jungiamojo audinio pertvaras, todėl jį gali turėti ir vyrai, ir labai jauni, ir labai liekni žmonės, kurie to riebalinio audinio gali turėti labai mažai, tačiau jis išsidėsto netolygiai arba yra sutrikusi limfotaka, arba odos elastingumo problemos, dėl kurių ir išryškėja celiulitas“, – aiškina specialistė.
R. A. Vankevičiūtės teigimu, todėl svarbus ne tik kremų naudojimas, bet ir kombinuotas gydymas, nes vieniems žmonėms reikia mažinti riebalinį audinį, o kitiems – stiprinti raumenis.
„Dėl to įsigilinti į kombinuotą gydymą be pagalbos, ypač kai inovatyvių variantų yra be galo daug, sunku, tačiau mitybos ir fizinio aktyvumo aspektų mes niekaip negalime paneigti. Tai pagrindiniai dalykai, nuo kurių ir turėtume pradėti, tik tada jau galvoti apie injekcines procedūras. Visgi palepinti save kūną įvyniojimais ar masažais tikrai rekomenduojama“, – apibendrina gydytoja.
Parengė Vaida Račkauskaitė.
