„Pas mus patenka pacientų su sunkiais kepenų pažeidimais. Paaiškėja, kad jie saujomis vartojo iš pažiūros nekenksmingus maisto papildus“, – sakė Santaros klinikų gydytoja gastroenterologė dr. Arida Buivydienė. Gydytoja papasakojo, kas dar kenkia mūsų kepenims ir kokį signalą siunčia suriebėjusios kepenys.
30 proc. gyventojų kepenys yra suriebėjusios
„Bloga žinia ta, kad net 30 procentų gyventojų turi daugiau ar mažiau suriebėjusias kepenis. Gera žinia – dažniausiai jos gali atsistatyti, tereikia pakeisti gyvenimo būdą“, – informavo gydytoja A. Buivydienė.
Santaros klinikų gydytoja gastroenterologė Gabrielė Milaknytė sakė, kad kepenys ne veltui vadinamos organu darboholiku.
„Kepenys yra vienas didžiausių žmogaus organų, jos atlieka labai daug funkcijų: sintetina tam tikras medžiagas, reguliuoja cukraus kiekį, išskiria tulžį, detoksikuoja, dalyvauja virškinime ir t. t.
Turime jas saugoti, nes nustojus kepenims veikti išgyventi galime tik kelias dienas. Deja, bet kol kas dirbtinių kepenų nėra sukurta“, – paaiškino gydytoja.
Viena dažniausių kepenų ligų – suriebėjimas. Kas nulemia, kad net trečdalis mūsų gyventojų turi šią diagnozę?
„Nesveika mityba, nesaikingas alkoholio vartojimas, sėslus gyvenimo būdas, paveldimumas, gretutinės ligos. Riziką kepenims suriebėti didina cukrinis diabetas, arterinė hipertenzija, nutukimas ir antsvoris, pilvinis nutukimas, metabolinis sindromas“, – priežastis vardijo gastroenterologė G. Milaknytė.
Negydomas kepenų suriebėjimas gali baigtis ciroze ar vėžiu
Pasak gastroenterologės dr. A. Buivydienės, kepenų suriebėjimas dar nereiškia, kad liga būtinai progresuos.
„Deja, bet daliai vystosi steatozinis hepatitas, kitaip dar – riebalinis kepenų uždegimas. Jis pavojingas tuo, kad jam progresuojant daugėja kepenyse surandėjusio audinio. Procesas ilgas, jis gali trukti dešimtmečius. Jeigu žmogus nekeis gyvenimo būdo, randų atsiras tiek daug, kad teks išgirsti diagnozę – kepenų cirozė arba kepenų vėžys.
Taigi, kepenų suriebėjimas yra signalas, kad turime gyventi sveikiau. Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad gyvenimo būdo pakeitimas gali būti labai veiksmingas. Jei to imsimės, kepenys atsigaus ir mes išvengsime liūdnų pasekmių“, – sakė medikė.
Koks gyvenimo būdas padeda kepenų darbui?
Ji paaiškino pagrindinius gyvenimo principus, kurių laikydamiesi mes padėsime savo kepenims.
„Labai svarbu laikytis valgymo režimo. Valgyti reikia tik tada, kai išalkstame. Svarbu vengti dažno užkandžiavimo. Labai blogas pavyzdys, kai žmogus dirba iš namų, sėdi prie kompiuterio, o šalia prikrauta užkandukų ir jis nuolat ką nors kramto.
Palankiausia mityba, mano nuomone, yra Viduržemio jūros dieta, kai suvartojama daugiau baltymų, sveikųjų riebalų ir augalinio maisto. Reikėtų vengti perdirbtų, konservuotų, saldžių produktų. Vaisių irgi nepatariu valgyti kilogramais, nes juose taip pat nemažai cukraus.
Dar svarbu gerti pakankamai vandens, o streso atvejais reikėtų eiti ne prie šaldytuvo, o išeiti pasivaikščioti į lauką.
Apskritai judėti turime kiekvieną dieną. Blogas įprotis grįžus iš darbo pulti prie šaldytuvo ir praleisti vakarą prie televizoriaus“, – dėstė gydytoja.
Įspėja dėl savigydos maisto papildais
„Svarbiausia neužsiimti savigyda. Dabar visi naršo internete ir ten sužino, kaip gydyti vieną ar kitą ligą. Gydo nesamas ligas ir negydo esamų.
Pas mus patenka pacientų su kepenų pažeidimais. Kaip paaiškėja vėliau, jie saujomis vartojo ne vaistus, o maisto papildus.
Papildų įvairovė labai didelė ir ji baugina. Mes ieškome stebuklingos piliulės, kad ją išgėrę būtume sveiki, energingi ir jauni, tada rizikuojame vartoti tarpusavyje nesuderinamus maisto papildus.
Ateina daug jaunų pacientų, kurie vartoja įvairius, neretai iš užsienio atsisiųstus papildus. Ypač žalingi neaiškūs papildai, skirti lieknėjimui.
Esame turėję pacientą, kuriam tokie papildai sukėlė kepenų funkcijos nepakankamumą. Teko kovoti už jo gyvybę“, – pasakojo gydytojos.
Gastroenterologė sukritikavo ir populiarų savigydos būdą – kepenų detoksikacijos programas.
„Kepenys nėra kažkoks vamzdis, kurį, paėmus šepetį, galima išvalyti. Geriant visokius neva detoksikuojančius kokteilius galima ir skubios pagalbos skyriuje atsidurti dėl kepenų nepakankamumo“, – įspėjo dr. A. Buivydienė.
