Apsauginį kremą nuo saulės su SPF žmonės dažniausiai prisimena tik eidami į paplūdimį. Gydytojas dermatovenerologas dr. Tadas Raudonis sako, kad apsauginiu kremu nuo saulės veidą reikia teptis kiekvieną rytą. Net ir žiemą.
Santaros klinikų Dermatovenerologijos centro vadovas, gydytojas dermatovenerologas-trichologas dr. T. Raudonis LRT.lt teigia, kad norint apsaugoti veido odą nuo per ankstyvo senėjimo ir odos ligų, kremą su SPF būtina teptis kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo metų laiko ir saulės aktyvumo.
„Žinoma, jeigu lyja ar sninga, tai galima ir nesitepti, bet geriau nesivadovauti orais, o išsiugdyti rytais įprotį padengti veidą dieniniu kremu su SPF.
Kodėl tai yra svarbu? Net jeigu ir diena apniukusi, nereiškia, kad mūsų neveikia UV spinduliuotė. Būtent ji ir skatina pigmentacijos pokyčius, prisideda prie rizikos susirgti odos vėžiu ir odos senėjimo. Ši taisyklė ypač svarbi žmonėms jau turintiems pigmentacijos sutrikimų“, – sako T. Raudonis.
Gydytojas taip pat rekomenduoja naudoti veido kremus su specialiais ingredientais, kurie apsaugo mūsų odą nuo kompiuterių ir telefonų ekranų skleidžiamos šviesos.
„Yra duomenų, kad ekranų šviesa prisideda prie odos senėjimo, todėl gerai rinktis dieninį odos kremą ir su apsauga nuo taip vadinamos mėlynosios šviesos“, – pataria medikas.
Pasak gydytojo, geriausia rinktis apsauginius kremus ant kurių yra užrašyta – SPF 50. Žmonėms, kurie turi didesnę odos vėžio riziką, – SPF 100.
„Apie kremus, kurie yra mažiau nei SPF 50, nelabai ką turiu ir pasakyti. Nėra jie veiksmingi, mano nuomone. Apsauga priklauso ir nuo užtepto kremo kiekio. Dažnai žmonės jo užsitepa per mažai, todėl apsaugos negauna.
Neretai žmonės vengia pasitepti didesnio SPF skaičiaus kremą, nes galvoja, kad tada neįdegs. Mūsų visuomenėje įdegis vis dar asocijuojasi su patrauklumu ir sveikata.
„Aš manau, kad per atostogas svarbiau pailsėti, o ne įdegti. Norintiems turėti rusvesnę odą ir nerizikuoti sveikata, siūlau savaiminio įdegio priemones“, – sako T. Raudonis.
Pašnekovas pataria telefono orų programėlėje stebėti UV indeksą.
„Iki UV 2 dar ne bėda, jei nepasitepsite apsauginiu kremu. Tačiau kuo didesnis indeksas, tuo spinduliuotė agresyvesnė. Kartais reikėtų vengti buvimo saulėje net ir pasitepus stipriausią apsauginį kremą. Geriausia vasaros metu vengti aktyvios fizinės veiklos lauke nuo 11 iki 16 val.“, – nenumoti ranka į saulės poveikį pataria dermatovenerologas.
Gydytojas paneigia mitą, kad kremai su SPF stabdo vitamino D gamybą būnant saulėje.
