Vilniečiui Rolandui Leitonui – 66 metai. Jis visą gyvenimą buvo fiziškai aktyvus, tačiau prieš ketverius metus vyrą netikėtai ištiko infarktas – Rolandas atsidūrė tarp gyvenimo ir mirties, tačiau nepasidavė. „Žinote, kai nesėkmė užklumpa, visada reikia žiūrėti, ar tai užgrūdina, ar tampi stipresnis. Infarktas jau yra pasekmė. Aš neklausiau, už ką man ar kaip, klausiau – kodėl“, – sako jis.

Kaip atsigauti po gyvybei pavojingos ligos, o gal net tapti stipresniam nei anksčiau? Ar viską lemia gydytojai, ar didžiausią vaidmenį atlieka mūsų pačių kasdieniai pasirinkimai? Rolandui medicininės reabilitacijos pasirodė per mažai, todėl senjoras ėmėsi stiprinti sveikatą ir grūdinti kūną kitomis priemonėmis: kvėpavimo praktikomis, šalčio terapija, ėjimu atbulomis. Jis padarė nemažai atradimų, kurie teigiamai veikia ir kūną, ir emocinę sveikatą.

Kodėl net sveikuolius ištinka sunkios ligos? Kokie būdai išties veiksmingi, o su kuriais reikėtų būti atsargiems? Ir kur slypi tikroji sveikata? Į šiuos klausimus padės atsakyti Rolando patirtis, kalbintų grūdinimosi entuziastų bendruomenės „Vilnelės pankai“ narių įžvalgos ir biomedicinos mokslų daktaro, laidos „Sveik!“ vedėjo Tomo Vaičiūno komentarai.

„Sveiki gyvenimo pasirinkimai atitolina riziką per anksti susidurti su nukrypimais nuo normos, tačiau tai nėra universali formulė. Geriausias patarėjas yra jūsų kūnas“, – sako T. Vaičiūnas.

Sezono pabaigai rubrikoje „Maisto dirbtuvės su Julija“ sertifikuota visavertės augalinės virtuvės šefė Julija Maksimova siūlo lengvai, bet maistingai vakarienei itin tinkančias šiltas salotas su pupelėmis, keptomis paprikomis, halumiu, cukinijomis ir itin gardžiu padažu.

Ved. dr. Tomas Vaičiūnas.