Menopauzė paliečia visas moteris, tačiau ši tema vis dar apipinta mitais, o apie perimenopauzės laikotarpio sunkumus daugelis nedrįsta kalbėti. Vilnietė Rūta Paulauskienė – išimtis. Prieš kelerius metus ji nesuprato, kas su ja vyksta: „Atsikeliu ir neturiu jėgų, atsirado stiprus nerimas, nepasitikėjimas savimi, smegenų rūkas, širdies permušimai. Tik vėliau sužinojau, kad visa tai – perimenopauzės požymiai.“

Todėl dabar Rūta įsitikinusi: jei gydytojo kabinete išgirstate „kentėk“ – verta ieškoti kito specialisto. Kas padėjo Rūtai, vėliau tapusiai sveikatingumo praktike ir menopauzės mentore, sužinosite laidoje „Sveik!“.

Laidoje taip pat aptarsime, kokie netipiniai simptomai gali išduoti hormonų pokyčius ir kaip sau padėti. Kalbėsime apie augalinius preparatus bei pakaitinę hormonų terapiją – ar ji saugi? Aiškinsimės, ką apie pakeičiamąją hormonų terapiją sako naujausi moksliniai tyrimai ir kaip atskirti, ar organizmas ruošiasi menopauzei, ar po simptomais gali slėptis liga.

„Maždaug 20-30 procentų moterų pasireiškia gana sunkūs menopauzės simptomai, – sako VUL Santaros klinikų Akušerijos skyriaus vedėja, gydytoja akušerė ginekologė, docentė Virginija Paliulytė. – Sutrinka reguliaciniai mechanizmai, atsakingi už gerą moters savijautą, miegą, grožį. Norėčiau priminti visoms moterims: bent kartą per metus būtina apsilankyti pas gydytoją akušerį ginekologą. Reguliarios apžiūros padeda laiku pastebėti ir išvengti užleistų ligų. Artėjant penkiasdešimtmečiui svarbu suprasti, kad savijauta keisis, todėl sveikata turi tapti prioritetu. Gerai jaustis padeda ir sveikas gyvenimo būdas bei mankšta.“

Pasak laidos „Sveik!“ vedėjo, biomedicinos mokslų daktaro Tomo Vaičiūno, nors maistas tiesiogiai nereguliuoja hormonų, sveikesnė, skaidulų turtinga mityba gali prisidėti prie žarnyno sveikatos, o per ją – ir prie geresnės savijautos. Būtent tokias maistingas, skaidulų kupinas šviežių briuselio kopūstų ir brokolių salotas su kriaušėmis rubrikoje „Maisto dirbtuvės su Julija“ gamina sertifikuota visavertės augalinės virtuvės šefė Julija Maksimova.

Ved. dr. Tomas Vaičiūnas.