Ilgaamžiškumo architektas, sporto terapeutas Audrius Kalvaitis pateiks keletą patarimų, kaip maži žingsneliai gali įtakoti didelius pokyčius kasdieniame gyvenime. Net ir 10-15 minučių sistemingo judesio kas dieną gali gerokai pagerinti savijautą.

Žinoma menininkė Nomeda Marčėnaitė pastaruoju metu daug dėmesio skiria psichologinei sveikatai ir savęs pažinimui. Reportažo metu pašnekovė dalinsis mintimis, kaip atpažinti nuolat mums „pagalius į ratus“ kaišiojantį vidinį kritiką, kaip išdrįsti pradėti gyventi autentišką savo gyvenimą ir pradėti mylėti save bei aplinkinius.

Aktorius, sporto treneris Adomas Jasiukėnas pradėjęs sportuoti nusivylė dalies trenerių darbo metodais ir nusprendė tapti kitokiu treneriu – motyvuojančiu, palaikančiu, padrąsinančiu, nekreipiančiu dėmesio į netobulas kūno formas. Adomas itin palaiko pozityvų kūno priėmimą. Koks kūnas bebūtų, jis turi teisę į judesį ir gerą savijautą. Daug dėmesio pašnekovas skiria ir mąstymo korekcijoms, kurios padeda kasdienybėje rinktis sveikesnius sprendimus.

Ved. Rapolas Micevičius.