Ar teko girdėti apie biohakingą? Laidoje „100 metų” apie vis populiarėjančią organizmo sveikatos savistabos būdą pasakoja technologijų entuziastas, investuotojas Andrius Milinavičius. Kokie populiariausi biohakingo įrankiai, metodai ar išmanūs sprendimai šiandien padeda žmogui gyventi ilgiau ir sveikiau?

Neuromokslininkė ir miego tyrėja dr. Laura Bojarskaitė pasakoja apie miego svarbą mūsų sveikatai. Mokslininkė pataria, kaip pagerinti miego kokybę, dalijasi miego gudrybėmis ir pasakoja, kas vyksta smegenyse, kai mes miegame. Nors visuomenėje ginčijamasi dėl to, ar egzistuoja vyturiai ir pelėdos, mokslininkė patvirtina - tai visai ne mitas, miego ritmą išties reguliuoja ir genetika.

Mokslininkė, biochemikė dr. Miglė Tomkuvienė tyrinėja kas vyksta genuose molekulių lygmenyje. Ji dalinasi naujausiais pasauliniais moksliniais atradimais apie senėjimo procesų stabdymą ir papasakoja, kokias prognozes ilgaamžiškumui pateikia tyrėjai. Anot Miglės, netolimoje dešimčių metų ateityje vidutinė žmogaus gyvenimo trukmė galės būti prailginta iki 100 metų. Tačiau ir šiandien nemažai galime padaryti kiekvienas, kad išlaikytumėte kuo harmoningesnę genų veiklą ir kuo ilgiau išlaikytume geresnę sveikatą.

Ved. Rapolas Micevičius.