Nuolatinis naršymas socialinėse medijose – opi ir aktuali šių dienų problema. „Nepriklausomybių“ laidos herojė, koučerė Rasa Jusionytė dalijasi patirtimi, kuri privedė prie sprendimo limituoti laiką, praleistą prie ekrano.

Epizode Rasa pasakoja, kaip socialiniai tinklai pakeitė jos gyvenimą: „Buvo momentų, kai aš save pamesdavau, norėjau kažkam patikti. Būdavo liūdna, nes turiu nuostabių draugių, bet tiesiog neturėjau laiko išklausyti atsiųstų balso žinučių arba susitikti.“

Pagal gyd. psichiatro Mindaugo Jasulaičio, socialinės medijos gali stipriai iškreipti žmogaus mąstyseną: „Kai socialiniuose tinkluose matome besišypsančius žmones, mums nejučia susidaro įspūdis, kad egzistuoja gretutinis gyvenimas. Tai gali būti problema. Mes pasiduodame iliuzijai, mus gali apimti depresija, nerimas, beprasmiškumo jausmas.“

Rasa pradėjo mažinti socialinių tinklų naudojimą supratusi, jog „buvimas” telefone užima visa daugiau jos laiko ir minčių: „Maždaug prieš du metus pradėjau suvokti, kad nebuvo linijų tarp gyvenimo ir darbo. Nuolat buvau telefone, ten yra tiek daug darbo. Ir savaitgaliai tokie pasidaro, kai turėtum atsijungti nuo „naršymo“, bet tiesiog niekad neatsijungi.“

Kaip Rasai pavyko apriboti socialinių medijų vartojimą bei pakeisti gyvenimo būdą žiūrėkite laidoje „Nepriklausomybės“.