Kodėl nebemokame ilsėtis ir koks poilsis atkuria jėgas geriausiai? Kino ir teatro aktorius Giedrius Savickas pasakoja taip rūpinęsis darbu ir karjera, kad galiausiai atsidūrė ligoninėje dėl vadinamojo „perdegimo“: „Penkiasdešimt spektaklių per du mėnesius... aš grįžau, man išjungė emocijas, nebesusišnekėjom, žmona sako – reikia važiuoti į ligoninę, tau su galva nebegerai.“

Apie tai, kas vyksta smegenyse, kai jos pervargsta, ir kokie naujausi mokslo atradimai gali padėti gerai pailsėti, pasakoja neuropsichologijos mokslų daktarė, VU Psichologijos instituto docentė, knygų autorė Ramunė Dirvanskienė. Ji sako: „Mūsų smegenys sveria 2 proc. kūno svorio, bet sunaudoja 20–25 proc. kūno energijos. Ir kai tos energijos ima trūkti, atjungiami smegenų centrai, kuriems reikia daugiausia energijos. Tai viskas, ko reikia kūrybiškumui, loginiam planavimui, emocijų kontrolei, sudėtingoms, kūrybingoms užduotims – jos yra atjungiamos, nes jos labai energijai imlios, ir ta energija yra taupoma.“ Ramunė papasakos, kaip susiplanuoti dieną, savaitę ar mėnesį, kad nepervargtume, o darbai vyktų efektyviau. Sužinosite ir kaip pasirinkti tinkamiausią poilsio formą bei kokią įtaką mums turi gamtos išskiriami feromonai.

Trečias pokalbio dalyvis psichologas, tinklalaidės „Dialogas“ bendraautoris Gediminas Tumėnas sako, kad gyvename pasiekimų visuomenėje, kur labiausiai vertiname rezultatus ir pamirštame, kad nieko neveikimas, poilsis yra būtini sveikatai. Jis papasakos apie vadinamuosius mikroįpročius, padedančius pailsėti, ir duos praktinių patarimų, kaip juos pritaikyti kasdienybėje.

Ved. Beata Nicholson.