1. Kaip gydyti „kiaurą“ žarnyną? Kai pradeda varginti virškinimo sutrikimai, pučia pilvą, nė iš šio nė iš to atsiranda bėrimas ant odos ar kamuoja nuolatinis galvos skausmas, pradedame klausti savęs: ką darau ne taip? Aš žinau galimą priežastį! Niekada savęs nepaklausėte: galbūt jūsų žarnynas yra “kiauras”? Apie tai, kad jūsų žarnynas yra pralaidus, organizmas gali pranešti siųsdamas įvairiausius ženklus. 2. Protarpinis badavimas: kiek valandų naudingiausia nevalgyti? Mes visi norime gerai jaustis ir turėtų aiškų protą. Šiandien laidoje – labai veiksmingo būdo, kuris padės tai pasiekti, – protarpinio badavimo – pradžiamokslis. Šis būdas neturi nieko bendra su badavimu, kalorijomis ar savęs alinimu. Tai tėra paprasčiausias maitinimosi lango sutrumpinimas, užuot tolygiai maitinusis visą dieną. Tai būdas, kuris gydo kūną ir smegenis, didina energijos atsargas ir mintis padaro aiškesnes.