Šios vasaros pradžia saulėtais orais nedžiugina, todėl dažnas gyventojas nekantrauja sulaukti šiltesnių dienų ir pasimėgauti saule. Visgi specialistai primena, kad apsauga nuo saulės aktuali ne tik deginantis paplūdimyje ar iškylaujant gamtoje. Pasak dermatologų, didžioji dalis ultravioletinių spindulių daromos žalos odai kaupiasi kasdienėje rutinoje – einant į darbą, vairuojant ar leidžiant laiką patalpoje prie lango. Todėl apsaugos nuo saulės įdegio priemonių nereikėtų sieti tik su karštomis vasaros dienomis, rašoma „Lietuvos draudimo“ pranešime žiniasklaidai.
Dermatovenerologė Ramunė Jurčiukonytė sako, kad apsauga nuo ultravioletinių spindulių turėtų tapti tokiu pat įprastu kasdieniu įpročiu, kaip dantų valymas ar odos priežiūra.
„Ultravioletiniai spinduliai odos ląsteles veikia nuo pat pirmųjų gyvenimo metų, o jų poveikis visą laiką kaupiasi. Tai lemia didėjančią odos vėžio ir ankstyvo odos senėjimo riziką. Todėl SPF priemones rekomenduojama naudoti kasdien, nes net ir debesuotą dieną iki 80 proc. UV spindulių pasiekia mūsų odą“, – sako R. Jurčiukonytė.
Pasak specialistės, žmonės dažnai SPF sieja tik su apsauga nuo nudegimų, tačiau ultravioletinių spindulių poveikis ne visada matomas iš karto. Dalis odos pažeidimų kaupiasi palaipsniui ir ilgą laiką nesukelia jokių akivaizdžių simptomų, todėl kasdienės apsaugos svarba dažnai įvertinama per vėlai.
Net dirbant biure − oda nėra visiškai apsaugota
Dermatovenerologė atkreipia dėmesį, kad vienas dažniausių mitų – įsitikinimas, jog SPF reikalingas tik leidžiant laiką lauke. Vis dėlto kasdienė UV spindulių ekspozicija susidaro ne tik ilsintis paplūdimyje, bet ir atliekant įprastas kasdienes veiklas.
„Daugeliu atvejų SPF rekomenduojame naudoti ir dirbant uždarose patalpose. UVA spinduliai prasiskverbia pro langų stiklą, todėl net būnant biure ar namuose prie lango oda yra veikiama ultravioletinių spindulių. Taip pat nereikėtų pamiršti kasdienių kelionių į darbą, trumpų išėjimų į lauką ar kitų rutininių veiklų. Net ir nedidelės, bet nuolat gaunamos UV dozės turi kaupiamąjį poveikį“, – pažymi gydytoja.
Anot jos, būtent ilgalaikė ir dažnai nepastebima UV spindulių įtaka tampa viena svarbiausių priežasčių, kodėl odos pažeidimai gali vystytis daugelį metų nepastebimai.
Pavojingiausi odos pokyčiai atrodo visai nekaltai
R. Jurčiukonytė sako, kad kalbant apie melanomą ar kitus odos navikus, žmonės dažnai laukia akivaizdžių ir ryškių simptomų. Tačiau praktikoje pavojingiausi pakitimai neretai atrodo gana nekaltai.
„Melanoma dažnai išsivysto ne iš jau esamo apgamo, o atsiranda kaip naujas odos darinys. Tokie pokyčiai gali atrodyti visai nereikšmingi, todėl žmonės jų nepastebi arba nesureikšmina. Dėl to svarbu stebėti ne tik senus apgamus, bet ir bet kokius naujus odos darinius“, – sako dermatovenerologė.
Pasak jos, ypač svarbu atkreipti dėmesį į greitai besikeičiančius apgamus, pakitusią jų spalvą ar formą, nelygius kraštus, kraujavimą, šlapiavimą, niežėjimą ar skausmą. Nerimą turėtų kelti ir negyjančios žaizdelės bei paraudę ar pleiskanojantys odos plotai.
Specialistė rekomenduoja bent kartą per metus profilaktiškai pasitikrinti odos darinius pas gydytoją dermatologą.
Ankstyva diagnostika išlieka svarbiausia
Draudimo ekspertas Audrius Zinevičius atkreipia dėmesį, kad odos ligų atveju žmonės dažnai linkę delsti ir kreipiasi į specialistus tik tada, kai pokyčiai tampa akivaizdūs.
„Praktika rodo, kad nemaža dalis žmonių odos pakitimus linkę stebėti mėnesiais ar net metais, tikėdamiesi, kad jie išnyks savaime“, – sako A. Zinevičius.
Dermatovenerologė Ramunė Jurčiukonytė pabrėžia, kad nors visiškai išvengti melanomos ar kitų odos navikų rizikos neįmanoma, didelę reikšmę turi nuoseklūs kasdieniai įpročiai.
„Vieni svarbiausių dalykų – reguliari apsauga nuo ultravioletinių spindulių, dėmesys odos pokyčiams ir profilaktinės apžiūros. Dažnai žmonės galvoja, kad SPF reikalingas tik vasarą arba atostogų metu, tačiau iš tiesų odos sveikatą labiausiai saugo ne pavieniai sprendimai, o nuosekli kasdienė prevencija“, – pabrėžia gydytoja.
