Lion Ceccah euroziviniame finale

Muzika Prieš 4 min.

Po „Eurovizijos“ finalo pasisakė Lion Ceccah: atidaviau save, kiek buvo įmanoma

Martyno Mažvydo biblioteka

Kultūra Prieš 3 val.

Nacionalinė Martyno Mažvydo biblioteka atiduoda nurašytas knygas

Lietuvoje Prieš 3 val.

Lietuva „Trans teisių žemėlapyje“ – tarp prasčiausiai teises užtikrinančių Europos šalių

Danės upė. Asociatyvi nuotr.

Eismas Prieš 3 val.

Laivybos sezoną pradėjo ir policija: vandenyse tikrina blaivumą bei dokumentus

Popiežius Leonas XIV

Pasaulyje Prieš 3 val.

Popiežius Leonas XIV rugsėjo 25–28 dienomis lankysis Prancūzijoje

Giedrius Žibėnas, KMT pusfinalis: „Rytas“ – „Lietkabelis“

Sportas Prieš 4 val.

Po nesėkmės Žibėnas nematė tragedijos, „Gargždų“ treneris jautėsi kaip devintame danguje

Motinystė; šeima

Švietimas Prieš 4 val.

Naujovė Vilniuje: nuo rudens 5 darželiai priims vaikus iki vienerių metų

Sveikata Prieš 4 val.

NVSC: dėl šaltos žiemos fiksuojama mažiau erkių platinamų ligų atvejų nei pernai

Fechtavimo turnyras „Iron Wolf“: atkaklios dvikovos ir maratono formatas

Sportas Prieš 4 val.

Fechtavimo turnyras „Iron Wolf“: atkaklios dvikovos ir maratono formatas

Verslas Prieš 4 val.

Pensijų kaupimą paliko pusė milijono, tačiau dalis gyventojų grįžta

Vitalijus Gylys

Laisvalaikis Prieš 5 val.

Lion Ceccah vadybininkas ir partneris Vitalijus Gylys: labai mumis didžiuojuosi

2026 m. „Eurovizijos“ nugalėtoja Bulgarija

Muzika Prieš 5 val.

„Euroviziją“ laimėjo Bulgarija, Lietuva užėmė 22 vietą

Eurovizijos užkulisiai

Laisvalaikis Prieš 5 val.

Čia patenka tik „Eurovizijos“ atlikėjai ir jų komandos: žvilgsnis į delegacijų „burbulą“

Liepkalnio slidinėjimo trasa. Slidinėjimas. Žiema Vilniuje

Lietuvoje Prieš 5 val.

Nepavyko pradėti nagrinėti „Liepkalnio“ darbuotojus užsipuolusios užsienietės bylos

Sportas Prieš 5 val.

Dramatiškame susitikime „Rytas“ antrąkart krito prieš „Gargždų“ klubą

Italijos mieste vairuotojui partrenkus pėsčiuosius, sužeisti septyni žmonės

Pasaulyje Prieš 5 val.

Italijos mieste vairuotojui partrenkus pėsčiuosius, sužeisti septyni žmonės

Laisvalaikis2021.04.12 12:55

Trumpa mankšta – kojų ir sėdmenų raumenims sustiprinti

LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt 2021.04.12 12:55

Maja Segal

Maja Segal | Stop kadras

00:00

|

00:00

00:00

Sveikatingumo mankštos trenerė Maja Segal rodo trumpą kojų mankštą. Ji pataria ir tiems, kurie jau seniai sportuoja, ir tiems, kurie nori trumpam atsitraukti nuo darbo stalo.

Trenerės paruošti pratimai padės pramankštinti ne tik kojas, bet ir sustiprins sėdmenų raumenis.

Kaip juos atlikti – vaizdo įraše:

Mankšta kojoms: ir sportuojantiems, ir tiems, kurie nori trumpam atsikvėpti

LRT yra žiniasklaidos priemonė, sertifikuota pagal tarptautinę Žurnalistikos patikimumo iniciatyvos programą