Kas yra tylus žudikas, kurio nesijausite, bet jis gali sutrumpinti gyvenimą dešimtmečiu? Profesorius Albertas Skurvydas pasakoja apie lėtinį uždegimą – procesą, kuris „rusena kaip laužas po visą kūną“. Netikėti jo tyrimų rezultatai: Lietuvos moterų psichologinė sveikata ir laimė labiausiai priklauso ne nuo vaikščiojimo, ne nuo svorio, o nuo jėgos pratimų. Tačiau juos atlieka vos dvi iš šimto moterų. Kodėl lipti laiptais reikia kas antrą, o ne kiekvieną pakopą? Kiek judėti per dieną? Kaip išsitirti, ar uždegimas jau prasidėjo? Pokalbyje – apie mokslinius faktus ir paprastus sprendimus, kurie gali prailginti gyvenimą gal net penkiolika metų.