Kodėl atostogos nėra prabanga – jos yra biologinė būtinybė mūsų kūnui ir smegenims. Profesorius Albertas Skurvydas paaiškina, kaip poilsis veikia nervų sistemą, kodėl be atokvėpio vystosi perdegimas, lėtiniai stresai ir ligos, bei kiek poilsio iš tikrųjų reikia.

Kodėl geriausios atostogos nėra „gulėjimas ant gulto“, o aktyvus judėjimas, gamta, džiaugsmas, nauji įspūdžiai ir dopaminas? Kaip tėvų pavyzdys formuoja vaikų įpročius, kiek žingsnių ir jėgos pratimų rekomenduoja mokslas ir kaip nepersistengti su sportu, pirtimi ar šalto vandens procedūromis?

Ši laida – apie tai, kaip ilsėtis taip, kad grįžtum ne perdegęs, o atsinaujinęs. Pašnekovas – prof. habil. dr. Albertas Skurvydas, sporto ir sveikatos mokslų tyrėjas.