Laidos „100 metų“ studijos pašnekovė – šeimos daktarė Sonata Valiunienė. Gydytoja žiūrovams papasakos apie organizmo grūdinimo naudą ir kaip grūdinimosi procedūras atlikti teisingai, kad neperšaltume ir nepakenktume sveikatai.

Pirties kultūrą propaguojantis Arnas Repečka pasakoja, kaip atrado pirtinimosi ypatybes, kokie yra mitai apie pirties malonumus, kokius įpročių pirtyje vertėtų atsisakyti ir kaip pasimėgauti šiuo nuo seno sveikatingumu spinduliuojančiu pirties ritualu.

Kavos kultūros puoselėtoja Eskedar Tilahun šį kartą kalbės ne apie kavą, o apie savo kelionę maudynių šaltame vandenyje link. Pašnekovė net ir žiemos metu panyra į upę, nesibodi basomis pavaikščioti po sniegą ar marškinėliais trumpomis rankovėmis, sningant, išnešti šiukšles. Kaip laidos herojei pavyko prisijaukinti šaltį – pasakojama laidoje.

Ved. Rapolas Micevičius.