Rubrikoje „Valgyk ir žydėk“ kiekvieną kartą gilinamės į vis skirtingas teorijas apie maistą ir jo valgymą. Tikrai esate girdėję apie tokią mitybą, kuri per pastarąjį dešimtmetį tiesiog išpopuliarėjo masiškai. O tai yra Keto mityba. Vieni sako, laikykis Keto, atsikratysi viršsvorio, turėsi daug energijos. O kiti sako, jei laikysiesi Keto, sugadinsi širdį, prarasi sveikatą. Tai kaip yra iš tiesų su ta Keto mityba papasakos ne vieną receptų knygą Keto mitybos pagrindu autorė, dietistė ir tarptautinės keto mitybos diplomą turinti moteris Rita Šilenskienė.