Vasaros gaivą primenantys skoniai: išmėginkite netikėtais ingredientais praturtintus daržovių ir vaisių kokteilius

Vasara jau čia pat, tad ir maistas – lengvesnis bei kupinas žalumynų! Gaiviems pusryčiams, pietums ar vakarienei – trys nauji maistingi kokteiliai: su raudonomis uogomis, riešutų sviestu ir žiediniu kopūstu, su bananu, kanapių branduoliais ir jaunais burokėlių lapais, bei trečiasis – žalumynų gerbėjams, nes jame yra avokadų, agurkų, krapų, petražolių ir kefyras su grūdėtąja varške!

Grilio ekspertas vietoj šašlykų siūlo sultingą kiaulienos „šmotą“: kepant nereikės net vartyti

Dažniau gaminkime gamtoje – kaip išsikepti neatsivalgomą, glazūruotą kiaulės šmotą – rubrikoje „Lietuvos gaspadinės ir gaspadoriai“ parodys grilio ekspertas – Mindaugas Kalvaitis. Be to, jis duos puikių grilio patarimų, kurie pravers ir kepant jūsų mėgstamą šašlyką ar daržoves.

Gydytoja dietologė desertų nelinčiuoja, bet išskiria svarbią taisyklę: juos reikėtų gaminti namuose

Apie tai, kokios vasaros daržovės ir uogos naudingiausios, apie lietuviškąjį supermaistą ir mitybos mitus Beata kalbasi su gydytoja dietologe, medicinos mokslų daktare Edita Gaveliene.

Puikus būdas panaudoti šaldiklyje užsilikusias uogas: viso grūdo miltų pyragas su uogomis ir riešutų trupiniais

Greitas, paprastas trupininio riešutinio pyrago receptas, kuriuo pasinaudosite visą vasarą, nes tiks bet kokios mėgstamos uogos!

Ved. Beata Nicholson.