Deividas Juo – sveikatingumo treneris, iš kurio galima pasimokyti ne tik pratimų, kuriuos galėsite atlikti beveik visur, bet ir aktyvesnių judesių, priverčiančių dirbti itin plačią raumenų grupę. Deividui gyvenime teko praeiti ne vieną išbandymą, nuo kurių jis gija lig šiol, o veiklos, kuriomis užsiima, motyvuoja ne vieną ieškoti tikro gyvenimo džiaugsmo.

Alanas pademonstravo ir pratimą, kurį pavadino „vieno laiptelio“ treniruote. Vietoje laiptų galima pasistatyti ir plytą ar kelmą, svarbiausia – nepamiršti apšilimo.

Jeigu jums atrodo, kad lietuviškas plokštainis yra tik tuščios kalorijos, Agnė Dzeranova siūlo sveikesnę jo alternatyvą, kurioje gausu baltymų. Išbandykite cukinijų apkepą!

Rubrikoje „Pirmas kartas“ Alanas sėdo ant motociklo. „Enduro Lithuania“ įkūrėjas Paulius Albertavičius papasakojo, ko nereikėtų daryti vairuojant motociklą, ir duoda važinėjimas šia transporto priemone.

Ved. Alanas Dzeranovas.