Klauskite daktaro. Kas kaltas, kad pabundame naktį, o ryte jaučiamės nepailsėję? 7 priežastys ir sprendimo būdai

Kodėl mes pabundame naktį, o atsibudę ryte jaučiamės nepailsėję? 7 priežastys, dėl kurių sutrinka miego režimas, ir ką daryti kiekvienu nubudimo naktį atveju?

Pasikeitusi Ilonos Stakėnienės kasdienybė: numesti 40 kilogramų ir sutramdymas emocinis valgymas. Ilona prisipažįsta: „Anksčiau netilpau į lėktuvo sėdynę, o dabar šoku baletą.“

Ved. Alvydas Unikauskas ir Liepa Norkevičienė.