1. Riebalų bombos, kurios padės numesti svorio. Šiandien kalbėsime apie bombas. Ne ne, ne apie seksualumo bombas, kurias nuolat sprogdina mūsų padangės žvaigždutės, o apie tikras riebalų bombas, kurios sprogdina visas iki šiol gyvavusias teorijas apie svorio metimą. Taigi pristatome naujausią mitybos teoriją – valgau riebalus ir lieknėju! Riebalų bombų raciono esmė – daug riebalų ir mažai angliavandenių. Tai padeda mažinti alkį ir mesti svorį. Be to, tokius užkandžius labai paprasta pasigaminti, ir negana to, jie yra beprotiškai skanūs. O taip pat padeda pasiekti akivaizdžių rezultatų. Prisipažinkim, juk dažai žiūrime varvindami seilę, į tuos žmones, kurie parodo „prieš“ ir „po“ rezultatus. O ar kada pagalvojote, kad numesti 10-20 ar net 30 kg galima valgant tikrus skanėstus?2. Kaip išvengti raumenų nykimo vyresniame amžiuje?Sveiki, daktare Unikauskai, aš esu Regina, man 80 m. Ačiū už Jūsų laidas, visada žiūriu ir stengiuosi naudotis dalinamais patarimais. Turiu jums klausmą. Nesportavau visą gyvenimą, bet prieš metus pradėjau. Nepraleidžiu nei vienos treniruotės, atrodo, kad sportas man į naudą. Bet ar aš tikrai sau nepakenksiu? Ar galima pradėti sportuoti vyresniame amžiuje?