Kaip pasiruošti vakcinai nuo COVID-19 ir būti ramiam dėl to, kad vakcinacija vyks sklandžiai ir be problemų? Susipažinkite su svarbiausiais patarimais.
Ši publikacija yra LRT.lt portalo partnerio „Gazeta Wyborcza“ originalus kūrinys.
Kaip pabrėžia viso pasaulio ekspertai, vakcina – tai mūsų didžiausias šansas sustabdyti pandemiją. Šiandien ES šalyse leista naudoti dvi mRNA tipo vakcinas („Pfizer-BioNTech“ ir „Moderna“) ir dvi vektorių vakcinas, kurių sudėtyje specialiai modifikuoti adenovirusai („Vaxzevria“ ir „Johnson & Johnson“).
Vakcina susideda iš dviejų dozių, suleidžiamų į raumenis, tik „Johnson & Johnson“ vakcinos atveju reikalaujama viena dozė. Apsauga atsiranda maždaug po 14 dienų po rekomenduojamo vakcinacijos proceso baigimo. Atliktų didelių klinikinių tyrimų duomenys parodė aukštą vakcinų veiksmingumą, apsaugant organizmą nuo COVID-19 simptomų pasireiškimo. Minėtuose tyrimuose taip pat dalyvavo asmenys, kenčiantys nuo pašalinių ligų.
Daug žmonių iki šiol turi abejonių, tad norėdami padėti jų atsikratyti, specialistai, atstovaujantys iniciatyvai „Nauka przeciw pandemii“ („Mokslas prieš pandemiją“), parengė „baltąją knygą“. Joje surinko visą svarbiausią informaciją, susijusią su vakcinomis nuo COVID-19 ir paneigiančią visuomenėje sklaidomus mitus apie jas.
Dabar tas pats ekspertų kolektyvas parengė esminių patarimų ir nurodymų sąrašą tiems, kurie ruošiasi pasiskiepyti. Jų paisymas suteiks aukštesnį saugumo lygį ir gali teigiamai įtakoti imuninės sistemos atsaką į vakciną.
1. Likus dviem paroms iki vakcinacijos, išsimiegokite
Miegas teigiamai veikia mūsų imuninės sistemos veiklą. Patirtys, įgytos vakcinacijos nuo gripo ir virusinio hepatito (A ir B) atveju, rodo, kad imuninis atsakas yra veiksmingesnis pas asmenis, kurie gerai išsimiega likus dviem paroms iki vakcinacijos.
2. Sumažinkite alkoholio vartojimą
Alkoholis, ypatingai vartojamas dideliais kiekiais, turi neigiamą įtaką imuninės sistemos darbui. Be to, jis gali suintensyvinti nepageidaujamus simptomus, atsirandančius po vakcinacijos. Todėl likus kelioms dienoms iki vakcinacijos ir po jos atsisakykite arba ženkliai sumažinkite alkoholio vartojimą.
3. Reguliariai sportuokite prieš vakcinaciją
Reguliariai atliekami pratimai ir fizinis aktyvumas gerina organizmo veiklą. Patirtys, įgytos vakcinavimo nuo gripo metu, parodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas gerina imuninės sistemos atsaką į vakciną, ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių. Tačiau vakcinacijos diena patartina vengti intensyvaus fizinio krūvio.
4. Pavalgykite prieš vakcinaciją
Nereikia eiti vakcinuotis nevalgiusiems. Vakcinacijos diena normaliai pavalgykite (įskaitant pusryčius). Tik pavalgę, vakcinacijos metu galime išvengti galimos hipoglikemijos (būsena, kai gliukozės kiekis kraujuje yra per mažas), turinčios įtakos sąmonės praradimui ir galinčios suintensyvinti nepageidaujamus simptomus, atsirandančius po vakcinacijos.
5. Nekeiskite savarankiškai nuo lėtinių ligų vartojamų vaistų dozių
Prieš vakcinaciją jokiu būdu negalima savarankiškai atsisakyti arba keisti nuo lėtinių ligų vartojamų vaistų dozių. Tai taip pat liečia asmenis, nuolat vartojančius imunosupresinius vaistus. Atsiradus abejonėms, prieš vakcinaciją susisiekite su jus gydančiu gydytoju.
6. Stabilizuokite lėtinės ligos būklę
Jeigu kenčiate nuo lėtinės ligos, kurios būklė yra nestabili, norėdami prieš vakcinaciją stabilizuoti savo klinikinę būklę, privalote susisiekti su jus gydančiu gydytoju.
7. Prieš vakcinaciją nevartokite profilaktinių vaistų
Vakcinos gavimą lydėti nepageidaujami simptomai, prie kurių dažniausiai yra priskiriami peties skausmas, nuovargio jausmas, galvos arba/ir sąnarių skausmas, karščiavimas. Prieš vakcinaciją nepatartina profilaktiškai vartoti bet kokių vaistų (pvz. paracetamolio, priešuždegiminių nesteroidinių vaistų).
8. Ateikite į vakcinaciją, apsirengę patogiais marškiniais ar marškinėliais
Kadangi vakcinacijos nuo COVID-19 metu skiepas yra atliekamas į peties raumenį, patartina atvykti apsirengusiems marškiniais ar marškinėliais, kurių rankoves lengva paraitoti. Jei atvykote, apsirengę aptemptais marškiniais ar palaidinėmis, jums teks nusirengti iki pusės.
9. Apžiūros pas gydytoją metu neslėpkite jokios informacijos
Prieš vakcinaciją, kiekvienas asmuo, atvykstantis į vakcinacijos punktą, privalo praeiti gydytojo apžiūrą. Žinoma, tam nereikia pristatyti pilnos medicinos knygelės ir tyrimų rezultatų, kadangi jie nebus reikalingi. Tačiau apžiūros metu informuokite gydytoją apie nuolat vartojamus vaistus (jei tų vaistų yra daugiau, prieš vakcinaciją galite surašyti ant lapelio jų pavadinimus) ir savo ligas. Jei prisimenate apie praeityje pasireiškusią, ūmią alerginę reakciją (skiepui ar kitam komponentui), primigtinai turite informuoti apie tai gydytoją. Tik tokiu būdu med. personalas galės atitinkamai pasiruošti ir užtikrinti aukščiausią saugumo lygį. Jei laukiatės kūdikio arba maitinate krūtimi, informuokite apie tai gydytoją apžiūros metu.
10. Būkite pasiruošę nepageidaujamiems simptomams
Nepageidaujami simptomais, atsirandantys po vakcinacijos, gali apriboti mūsų aktyvumą, dažniausiai 1-3 dienų bėgyje. Todėl verta informuoti savo artimuosius ir darbdavį apie galimybę pasireikšti trumpiems negalavimams.
11. Atsiradusį po vakcinacijos karščiavimą galite numalšinti vaistų pagalba
Nepageidaujami simptomai, galintys pasireikšti po vakcinacijos, trunka neilgai ir nereikalauja jokių vaistų vartojimo. Tačiau jeigu minėti simptomai sukelia jums nepatogumus (karščiavimas, galvos, raumenų skausmas), galite suvartoti vaistą, kurio sudėtyje yra, pvz. paracetamolis. Tai jokiu būdu nepaveiks imuninės sistemos atsako į vakciną.
12. Nesumenkinkite reikalavimo po vakcinacijos išlaukti 15 minučių
Po vakcinacijos būtina išlaukti vakcinacijos punkte 15 minučių (arba 30 min. asmenims, pas kuriuos praeityje pasireiškė ūmi alerginė reakcija).
Visi šie nurodymai prisideda prie mūsų saugumo. Tik tokiu būdu atsitikus reikšmingam, nepageidaujamam ir ūmiam įvykiui med. personalas galės suteikti mums pagalbą. Šis patarimų sąrašas taip pat galioja bet kurios kitos vakcinacijos atveju.
Originalų tekstą lenkų k. galite skaityti čia.
