Naujienų srautas

Laisvalaikis2022.10.22 22:48

Linkytė, Jurkutė ir Jennings prakalbo apie emocinę būseną ir psichoterapiją: mūsų sielai reikia pagalbos

00:00
|
00:00
00:00

Kiekvieno gyvenimas pažeria savų iššūkių. Laidoje „Svajonių duetai“ žinomos šalies moterys prakalbo apie savuosius. Jurgita Jurkutė-Širvaitė prisiminė skaudžią artimojo savižudybę, Monika Linkytė – vieną įtempčiausių gyvenimo laikotarpių, kai studijavo Londone, o Erica Jennings pastebėjo, kad tie, į kuriuos nukreiptos gerbėjų akys, paprastai yra jautrūs introvertai. Visos trys neslepia – emocine būsena jos rūpinasi psichoterapeuto kabinete.

LRT TELEVIZIJOS laida „Svajonių duetai“ skaitmeninių technologijų pagalba suteikė galimybę mūsų šalies atlikėjams pasirodyti su garsiausiomis pasaulio žvaigždėmis, taip pat ir užgesusiomis scenos legendomis. Kaip neretai nutinka laidose, dalyviai dalijosi ne tik savo muzikinėmis svajonėmis, bet ir jautriomis istorijomis, atvirais prisipažinimais.

Svajonių duetai. Atkurtas duetas su Janina Miščiukaite sujaudino Egidijų Sipavičių: ačiū Dievui už šią galimybę

Britų atlikėjos Anne-Marie dainą „Beautiful“ duetui pasirinkusi Monika Linkytė pasakojo, kad ši daina jai siejasi su labai įtemptu gyvenimo laikotarpiu, kai ji studijavo Londone, o nusiraminimo ieškojo muzikoje. Atlikėja jautėsi užsisukusi it voverytė rate, kuri negali sustoti. Kaip pati prisimena, dėl įtampos ir krūvio darėsi pikta, pavargusi, jos niekas nebedžiugino.

„Pastarieji 5-6 metai buvo sudėtingi ir įtempti. Nemažai streso buvo susikaupusio po „Eurovizijos“ (ji konkurse pasirodė 2015 m. kartu su Vaidu Baumila – LRT.lt), tik aš to iki galo nesupratau. Tuo metu ir emocinės pagalbos nesikreipiau, nebent nesąmoningai jos ieškojau. Tuo laiku norėjau klausytis Anne-Marie – jos dainose girdėjau tai, kas mane atliepia, surasdavau ramybę, stiprybę. Tai man ir buvo savotiška terapija“, – prisiminė Monika.

Britų atlikėjos tekstus M. Linkytė vadino paprastais, bet su juose užkoduotais gražiais dalykais. „Ji kalba, kad reikia priimti save, koks esi, priimti savo kūną. Manau, kad moterims ir merginoms tai itin opi problema – tapatiname save su socialiniais paveikslėliais, žurnalų viršeliais. Kadangi ganėtinai jauna atsidūriau scenoje, ir pati ilgai galvojau, kad turiu atitikti tam tikrą standartą. Atrodė, bus blogai, jei netilpsiu į XS dydžio kelnes, – prisipažino ji. – Lūžis įvyko tada, kai pradėjau eiti į psichoterapiją. Esu labai nuoširdžiai dėkinga savo psichoterapeutei už tą nuostabią draugystę.“

Ji atvira – vargina būti viršelių žmogumi, bet kai sugriūna siekiamybė juo būti, supranti, kad grožis yra daugiau nei tik graži nuotrauka, tikrasis grožis – vidus. Visas gyvenimas yra apie jausmą ir kaip mes jaučiamės. Taigi reikėtų save pradėti gražinti nuo sielos, kai ji bus graži bet koks makiažas tiks“, – neabejoja M. Linkytė.

Ji svarsto, kad pandemija ne tik daug atėmė, bet ir nemažai davė – privertė stabtelti ir pagalvoti, apie ką yra gyvenimas ir ar tikrai reikia taip lėkti. Ją džiugina ir tai, kad visuomenė keičiasi ir vis dažniau rūpinasi emocine sveikata, apie tai kalba ir dalijasi.

„Kai išdrįsti kalbėti apie savo problemas, įsitikini, kad esi ne vienas, – neabejoja Jurgita Jurkutė-Širvaitė. – Pamenu, sakiau kalbą apie tai, ką išgyvena žmogus, patyręs artimojo savižudybę. Ilgai ruošiausi ir man buvo labai sunku.

Tiesa, buvau pasidomėjus statistika, kuria bandžiau nuspėti kokia auditorijos dalis pakels rankas, kai paklausiu, kas yra su tuo susidūręs artimoje aplinkoje. Kai uždaviau šį klausimą ir rankas pakėlė kone visa auditorija, griebiausi už širdies. Supratau, kad statistika klaidinga. Vis tik akimirką, kai išdrįsti pasidalyti ir jautiesi labai vienas, staiga pamatai, kad esi tik vienas iš daugelio. Tai išlaisvina“, – atvirai kalbėjo J. Jurkutė-Širvaitė.

Suprantamas jai ir M. Linkytės pastebėjimas apie gyvenimą pasaulyje, kuriame dairomasi į žurnalų viršelius ar siekiama atitikti standartus. Tiesa, ketverius metus psichoterapeuto kabinete besilankanti Erica Jennings patikino, kad dainuoti pradėjo tikrai ne dėl to, kad norėjo būti žinoma ar atsidurti ant viršelio, jos troškimas buvo dainuoti daugybei žmonių. „Tačiau paradoksas yra tai, kad dažniausiai esantys ant scenos yra introvertiški ir labai jautrūs“, – tikino E. Jennings.

Ericai antrino ir J. Jurkutė-Širvaitė, prakalbusi apie iššūkius, su kuriais susiduria pramogų pasaulio žvaigždės. „Mums labai svarbu parodyti, kad ir mes esame žmonės. Žiūrovas yra linkęs turėti labai daug lūkesčių savo dievaičiui, žvaigždei.

Lyg jis niekada neserga, visada yra sėkmingas ir pan. Kai tų lūkesčių daug, atsakomybė spaudžia, o kartu eina ir pervargimas. gerai, kad dabar turime laisvę savo socialiniuose tinkluose parodyti, kad ir mes esame žmonės, ir mūsų sielai taip pat reikia pagalbos“, – kalbėjo Jurgita, taip pat pasakojusi, kad dabar savo emocine būsena rūpinasi ir eidama į psichoterapiją.

Visų dalyvių istorijos – laidos įraše.

Psichologinė pagalba

Psichologinės pagalbos tarnyba
Kontaktai
Emocinė parama teikiama jaunimui
Budi savanoriai konsultantai
Kasdien Visą parą
I-VI 18:00–22:00
Atsako per 2 darbo dienas
Emocinė parama vaikams, paaugliams
Budi savanoriai konsultantai, profesionalai
Kasdien 11:00–23:00
I-V 18:00–23:00
Atsako per 1 parą
Pagalba suaugusiesiems
Pagalbą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos specialistai
Kasdien Visą parą
Atsako per 3 darbo dienas
Atsako per 3 darbo dienas
Pagalba moterims ir merginoms
Pagalbą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai
Kasdien Visą parą
Atsako per 3 darbo dienas
Emocinę paramą teikia savanoriai moksleiviai (rusų kalba paaugliams ir jaunimui)
II-VI 16:00–19:00
Jeigu ieškote skubios psichologinės pagalbos, kviečiame kreiptis į specialistą jo budėjimo laiku. Konsultacijos teikiamos per „Skype“ arba atvykus į Krizių įveikimo centrą (Antakalnio g. 97, Vilnius).
Pirminė konsultacija nemokama, be išankstinės registracijos, amžiaus apribojimų nėra.
I-V 16:00–20:00
VI 12:00–16:00
(išskyrus švenčių dienas)
Emocinė parama pilnamečiams vyrams telefonu.
Internetiniai pokalbiai I-V nuo 18-21val.
Kasdien 18:00–21:00
Konsultuoja krizių įveikimo specialistai. Gali atvykti į vietą sutartu metu bei konsultuoti nuotoliniu būdu.
Paslauga nemokama ir teikiama visoje Lietuvoje.
I-VII 8:00–20:00
Psichologinės konsultacijos
Internetu emigrantams Pagalbą teikia profesionalūs psichologai.
Atsako per 2 darbo dienas
Draugystės pokalbiai, emocinė ir informacinė pagalba vyresnio amžiaus žmonėms
Atsako per 2–3 darbo dienas
Darbo dienomis 8:00–22:00
Savaitgaliais ir švenčių dienomis 11:00–19:00
(išskyrus švenčių dienas)
Pagalba nusižudžiusių artimiesiems
Pagalba teikiama nusižudžiusiųjų artimiesiems. Savitarpio pagalbos grupė, dažniausiai užduodami klausimai, literatūra ir kita naudinga informacija puslapyje artimiems.lt
Atsako per 2–3 darbo dienas
tuesi.lt interneto svetainė, skirta savižudybės krizę išgyvenančiam žmogui
Informacija svetainėje pateikiama glaustai, atsižvelgiant į specifinius kiekvienos tikslinės grupės poreikius. Savižudybės krizę patiriančiam asmeniui suteikiama informacija apie įvairius pagalbos būdus ir jos teikėjus konkrečioje savivaldybėje ir ko jis gali tikėtis, kreipdamasis pagalbos telefonu, internetu ar susitikęs su specialistu. Norintieji padėti išgyvenantiems savižudybės krizę šioje svetainėje sužinos apie rizikos ženklus, priežastis ir mitus apie savižudybes, ras patarimų, kaip tinkamai suteikti pagalbą. Specialistams pateikiama išsami informacija, kaip elgtis konkrečioje situacijoje. Svetainėje taip pat publikuojamos savižudybės krizę išgyvenusiųjų istorijos. tuesi.lt
Skambučiai visais šiais numeriais yra nemokami. Skambučius apmoka LR socialinės apsaugos ministerija.
Skubi psichologinė ar psichinė pagalba psichikos sveikatos centre visada suteikiama be eilės.
LRT yra žiniasklaidos priemonė, sertifikuota pagal tarptautinę Žurnalistikos patikimumo iniciatyvos programą

Naujausi, Skaitomiausi