Kai prasideda panikos priepuoliai, atrodo, kad gyvenimas griūva, jis niekada nebebus toks, kaip anksčiau. Silvestro Polinausko video pasakojimas – apie tai, kaip vėl atsistoti į vėžes.

„Tuo metu aš galvodavau, kad viskas – galiu tiesiog dabar išeiti, visiems padėkoti… Minčių buvo visokių“, – apie savo patirtį gyvenant su panikos priepuoliais pasakoja didžėjė Jovilė Ališauskaitė-Sibilė.

Jai priepuoliai pasireikšdavo širdies plakimu, įtampa ties saulės rezginiu. Artėjant panikos priepuoliui šie pojūčiai hiperbolizuodavosi iki sunkiai pakeliamo lygio.

„Visą tą laiką atsikeldavau ir užmigdavau su nerimo jausmu. Buvo labai baisus metas, nes nežinojau ką daryti ir buvau labai pasimetusi“, – sako J. Ališauskaitė-Sibilė.

Jos teigimu, situacija pradėjo keistis, kai pati sau pasakė, jog nori pasveikti ir kreipėsi į gydytojus. Dar palaikyti normalią savijautą padeda meditacija.

Režisieriui Silvestrui Polinauskui pirmas panikos priepuolis pasireiškė per baimės jausmą. Jam atrodė, kad negali kontroliuoti savo minčių. Tuo metu net išeiti į gatvę buvo didžiulis iššūkis.

S. Polinauskas pasakoja, kad pradžioje padėjo vaistai. „Vien žinojimas, kad kažkas gali padėti išeiti iš tos būsenos, padeda jaustis geriau“, – pasakoja S. Polinauskas.

Dar, pasak Silvestro, prie geresnės savijautos prisideda užimtumas, aiškaus režimo laikymasis, sportas. Svarbu ir lankyti psichoterapiją, vengti toksiškos aplinkos...

„Dabar turiu daug džiaugsmo, dėkingumo ir pagaliau tikiu, kad gyvenimas yra gražus“, – Jovilė įsitikinusi, kad panikos priepuolius galima valdyti.

Įtraukiosios žurnalistikos platforma Bendra.lt