Ketvirtoje „Nepriklausomybių“ laidoje Artūras pasakoja apie savo priklausomybę kavai. „Vienas iš pirmųjų kartų, kada teko paragauti kavos, buvo vasaros metu, kai būdamas paskutinių klasių moksleiviu intensyviai dirbau Palangoje. Tuomet su kolegomis dažnai vartojome kavą“, – savo prisiminimais dalinasi Artūras, pridurdamas, kad tai buvo ir socialinė adaptacija, santykių su kolegomis, turinčiais šį pomėgį, įtvirtinimas.

Kavos gėrime yra kofeino medžiagos, turinčios stiprų stimuliacinį poveikį. Nors specialistai šią priklausomybę vertina kaip lengvai įveikiamą, tačiau ji taip pat gali išsivystyti. Laidoje kalbintas neurobiologas prof. Osvaldas Rukšėnas teigia, kad kavos gėrimas yra siejamas su malonumo jausmu, kuris yra apsprendžiamas dopamino išsiskyrimu tam tikrose požievinėse smegenų srityse. „Dopaminas sukuria pasitenkinimo jausmą, kurį mūsų smegenys užfiksuoja ir įsimena“, – teigia mokslininkas.

Artūras pasakoja, kad iš pradžių buvo sunku suprasti, kokį poveikį jo emocinei būsenai daro kavos gėrimas. „Mano darbas yra susijęs su intensyviais kasdieniais susitikimais su klientais bei važiavimais pas juos. Tad per dieną tekdavo išgerti po 5–6, o kartais ir daugiau puodelių kavos.“ Kaip teigia pašnekovas, dienos pabaigoje jam būdavo sunku susikaupti, rišliai kalbėti, pradėdavo drebėti rankos bei džiūti burna. Kurį laiką jis nieko dėl to nedarė, o dieną pradėdavo tuo pačiu ritualu – kavos gėrimu susitikimuose pas klientus.

Po kelių sudėtingų bandymų atsisakyti kavos Artūras šiandien jos nebevartoja. Dabar pašnekovas savo kasdienybę grindžia sveika gyvensena, gilinasi į ilgaamžiškumo temą. Ateityje jis planuoja padėti kitiems atsisakyti žalingų įpročių, rinktis sveikesnį ir visavertiškesnį gyvenimą.

Visą istoriją kviečiame žiūrėti laidoje.