Šeštadienį atlikti mankštą prisiverčia ne kiekvienas, tačiau jei nutarėte pajudėti šiandien ar bet kurią kitą dieną – išbandykite pilateso pratimus.
„Body control pilates“ mokytojas Justas Ščiukas sako, kodėl jis yra mokytojas, o ne treneris, bei pagrindžia pilateso naudą kūnui, taisyklingai laikysenai ir ne protui.
Kitos nuorodos: