Lengvai ir sveikai. Greita vakarienė maiše: gardus upėtakis su bolivinių balandų salotomis

Anot maisto mitybos specialistų, žmogaus racione šviežia žuvis turėtų atsirasti bent kartą per savaitę. Todėl Beata Nicholson pasidalina greitu ir sveiku patiekalu vakarienei – upėtakiu su bolivinių balandų salotomis.