„Be kvėpavimo joga yra niekas“, – teigia jogos trenerė Giedrė Bernotaitė, paruošusi lengvą parodomąją jogą. „Žemyn žiūrintis šuo“, „žaibo dievas“, „vaiko asana“, „šoninė lenta“, „varniukai“ – pratimai, leisiantys pasijusti geriau ir lengviau. Stresas „nusėda“ virškinamajame trakte, todėl, anot jogos trenerės, pravartu dažniau „susisukti“.