Žuvis – vienas sveikiausių maisto produktų planetoje, prisotintas svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, sveikieji riebalai, jodas, vitaminai bei mineralai. Gydytojo prof. Alvydo Unikausko teigimu, žuvis būtina tiek vaikams, nes ji naudinga besivystančiam organizmui, tiek senyvo amžiaus žmonėms, nes saugo smegenis nuo silpnėjimo. Beje, riebi žuvis – naudingesnė nei liesa, o šis maisto produktas, pasak profesoriaus, yra toks pats geras vitamino D šaltinis kaip ir saulė. Laidoje lankosi aktorė Gabrielė Malinauskaitė-Rudzienė, kuri ne tik dalinasi prisiminimais, susijusiais su dainavimo kolektyvu „Tele Bim-Bam“ ir stoja į intelektualinę dvikovą su laidos vedėja, žurnaliste Rimante Kulvinskyte, bet ir išsiruošia į... žvejybą! Laidos pabaigoje sveikos gyvensenos specialistė Vaida Kurpienė pasakoja, kaip įsigyti šviežią ir kokybišką žuvį.