Klauskite daktaroDaugiau
2018-12-19 17:21
251
50 min.
Klauskite daktaro. Požymiai, kad trūksta geležies. Kaip pagerinti miegą?
1. Požymiai, kad jums trūksta geležies.Turbūt nieko nauja nepasakysiu teigdamas, kad be maisto negalėtume ilgai išgyventi. Bet tas maistas turi būti subalansuotas ir priturtintas medžiagų. Kas nutinka mūsų organizmui, kai gauname ne visas jam reikalingas medžiagas? Kaip žinoti, ko mums trūksta, kai pasireiškia tam tikri simptomai, tokie kaip: nuolatiInis nuovargis, dėmesio koncentracijos stoka ar irzlumas? Yra vienas cheminis elementas, kurio trūkumas organizme dažniausiai pasitaiko ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Tai – geležis. 2. Kaip pagerinti miegą? Įprastai kiekvienas asmuo naktį turi pereiti keturis 90-ties - 120 minučių miego ciklus nuo paviršinio iki gilaus miego. Tam, kad neprarasti viso 90 min. ciklo geriausia eiti miegoti apie 22:45. Arba apie 21 val. Jeigu praleidžiate nors vieną iš ciklo stadijų rizikuojate sutrikdyti miegą. Mūsų smegenyse yra vidinis laikrodis. Jeigu jo darbas nesutrikdomas hormonų išskyrimo seka būna normali ir miegas kokybiškas.
Dalintis:
Klauskite daktaro
Laidos „Klauskite daktaro“ tikslas – padaryti Lietuvą sveikesnę.
Kiekvienoje laidoje žiūrovui bus pateiktas kokybiškas medicininės informacijos ekstraktas, aiškiai ir patraukliai perduodamos naujausios sveikatos žinios.
Laidos vedėjai: LSMU Kauno ligoninės vidaus ligų gydytojas, LSMU Vidaus ligų klinikos profesorius Dr. Alvydas Unikauskas, kardiologė, LSMU Kauno klinikų kardiologijos klinikos konsultacijų ir diagnostikos skyriaus vadovė, profesorė Dr. Jurgita Plisienė. Pagrindinis laidos tikslas – atskleisti esmines taisykles apie sveiką mitybą, judėjimą ir gyvenimo būdą, kuris padeda gyventi daug ilgiau ir kur kas kokybiškiau.
Dalintis:
Epizodas
Klauskite daktaro. Požymiai, kad trūksta geležies. Kaip pagerinti miegą?
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Klauskite daktaro 6 priežastys rinktis kivius.
Klauskite daktaro 6 priežastys rinktis kivius.
2018-12-27 17:24
50 min.
Klauskite daktaro 5 dalykai, kuriuos daro laimingi žmonės. Kaip šaltas oras didina infarkto riziką?
Klauskite daktaro 5 dalykai, kuriuos daro laimingi žmonės. Kaip šaltas oras didina infarkto riziką?
2018-12-26 17:22
50 min.
Klauskite daktaro 8 šventinio stalo taisyklės.
Klauskite daktaro 8 šventinio stalo taisyklės.
2018-12-20 17:24
50 min.
Žiūrite dabar
Klauskite daktaro. Požymiai, kad trūksta geležies. Kaip pagerinti miegą?
Klauskite daktaro. Požymiai, kad trūksta geležies. Kaip pagerinti miegą?
2018-12-19 17:21
50 min.
Klauskite daktaro. 3 blogiausi dalykai jūsų namuose. Kodėl sergantiems diabetu reikia sumažinti insulino poreikį?
Klauskite daktaro. 3 blogiausi dalykai jūsų namuose. Kodėl sergantiems diabetu reikia sumažinti insulino poreikį?
2018-12-18 17:23
50 min.
Klauskite daktaro. Žuvys - širdžiai, regėjimui ir depresijai gydyti.
Klauskite daktaro. Žuvys - širdžiai, regėjimui ir depresijai gydyti.
2018-12-17 17:23
50 min.
Klauskite daktaro. Su plaučių ligomis nesusijęs kosulys. Koks jūsų nugaros skausmo tipas?
Klauskite daktaro. Su plaučių ligomis nesusijęs kosulys. Koks jūsų nugaros skausmo tipas?
2018-12-13 17:22
51 min.
Klauskite daktaro. Mes žinome, kaip atsikratyti besaikio valgymo.
Klauskite daktaro. Mes žinome, kaip atsikratyti besaikio valgymo.
2018-12-12 17:23
50 min.
Klauskite daktaro. Ką išduoda suskilinėjusios lūpos? Visa tiesa apie narkozę.
Klauskite daktaro. Ką išduoda suskilinėjusios lūpos? Visa tiesa apie narkozę.
2018-12-11 17:24
50 min.
Kitos nuorodos:
Lietuvos nacionalinis radijas ir televizija© 2026. Visos teisės saugomos