Veidai

2017.10.16 11:28

Trumpa treniruotė ryte – itin žvaliai dienai

Sporto treneris Alanas Dzeranovas laidoje „Labas rytas, Lietuva“ pademonstravo neilgai trunkančią treniruotę, kuri padės būti žvaliems visą dieną.

„Statinė treniruotė – trys poros pratimų, kurių kiekvienas – po pusę minutės. (...) Geriausias apšilimas – sąnarių „sutepimas“. Pradedame nuo kaklo“, – teigia treneris.

Anot jo, šiuos pratimus reikia daryti tol, kol pradeda „deginti“.

Daugiau – įraše.