Sportas

2016.12.18 12:38

Stresui įveikti – Šaolino ušu sveikatingumo mankšta

LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt2016.12.18 12:38

Tam, kad būtume sveiki, privalome išmokti valdyti stresą. Tai dažnai būna kur kas paprasčiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Svarbu atrasti tinkamiausią būdą atsipalaiduoti – ar tai būtų muzika, ar meditacija, ar kita veikla. Šaolino ušu trenerė Vaiva Žostautė pataria pasitelkti kinų sveikatingumo mankštą stresui mažinti.

Ši atpalaiduojanti mankšta yra žinoma nuo XIII a. ir susidaro iš 8 pratimų, vienas iš jų – „brokato audinys“. Pratimai nėra sudėtingi, tačiau, norint juos taisyklingai atlikti, reikės praktikuotis. V. Žostautė akcentuoja, kad pratimus reikėtų daryti atsipalaidavus ir atpalaidavus kūną.

Kokie tai pratimai ir kaip taisyklingai juos atlikti, sužinokite laidos „Klauskite daktaro“ įraše.

Paieškos rezultatai

20180218

Įkelk naujieną

Nuotraukos
Nuotraukos
Kelkite nuotraukas tiesiai iš kompiuterio arba spauskite pridėti nuotrauką/as
Nuorodos į audiovizualinę informaciją
Autorius