Hiperaktyvumas yra sutrikimas.
Hiperaktyvumą turintiems žmonėms:
- sunku susikaupti,
- sunku išbūti ramiai vienoje vietoje.
Vaikams ir suaugusiesiems hiperaktyvumas pasireiškia skirtingai.
Vaikui jis pasireiškia:
- kai sunku išsėdėti vietoje,
- kai vaikas trukdo per pamokas.
Suaugusiesiems hiperaktyvumas pasireiškia:
- kai sunku susikaupti,
- kai žmogus greitai išsiblaško,
- kai žmogui sunku pabaigti užduotis,
- kai žmogus dažnai vėluoja,
- kai žmogui sunku planuoti laiką,
- kai žmogus dažnai jaučia nerimą.
Dažnai žmonės su hiperaktyvumo sutrikimu nežino, kaip sau padėti.
Jie daro klaidas ir dėl to gali jaustis blogiau.
Hiperaktyviems žmonėms nereikėtų:
gerti daug kavos,
gerti energinius gėrimus,
miegoti per mažai.
Geriau jaustis padeda ne tik vaistai.
Reikia rūpintis savo sveikata.
Specialistai pataria, kas padeda jaustis geriau.
Kad būtų lengviau susikaupti, žmonėms reikia:
- sportuoti,
- nepamiršti ilsėtis,
- sveikai valgyti,
- užsirašyti svarbias užduotis, kad jų nepamirštų.