Atšilus orams daug žmonių dirba sode arba darže.
Jie:
- kasa,
- ravi,
- sodina augalus.
Gydytojas sako, kad po šių darbų padaugėja traumų.
Taip nutinka todėl, kad žmonės visą žiemą nedirbo sode.
Pavasarį jie pradeda dirbti daug ir staiga.
Ką daryti, kad darbas sode nesibaigtų nugaros skausmu?
- Nedaryti labai daug darbų per vieną dieną,
- Sunkius daiktus kelti tiesia nugara,
- Naudoti įrankius su ilgomis rankenomis, kad nereikėtų daug lenktis,
- Daryti pertraukas, kad kūnas pailsėtų,
- Nepamiršti gerti vandens.
Gydytojas sako, kad jeigu skauda nugarą ar kitą kūno vietą, reikia stebėti, ar skausmas mažėja.
Jeigu pailsėjus skausmas praeina, trauma tikriausiai lengva.
Bet jei skausmas stiprėja ir nepraeina, reikia kreiptis į gydytojus.
Tokiu atveju trauma gali būti rimta.