Lietuvoje

2015.01.11 19:30

Asmeninis treneris: nereikia po švenčių savęs bausti

LRT Televizijos laida „Gyvenimas“, LRT.lt2015.01.11 19:30

„Dabar visi po švenčių puls save bausti už visas tas mišraines. Tada skaudės porą dieną. Nereikia savęs bausti“, – tikina asmeninis treneris Tadas Pocius.

„Dabar visi po švenčių puls save bausti už visas tas mišraines. Tada skaudės porą dieną. Nereikia savęs bausti“, – tikina asmeninis treneris Tadas Pocius.

Jis pataria sportavimo intensyvumą didinti palaipsniui: „Atėjau, šiek tiek prasimankštinau, tada per kitą treniruotę kažkiek didiname intensyvumą. Tą reikia daryti palaipsniui, o ne taip: atėjau, „užsiplėšiau“, nusikankinau, tada visą savaitę nesinori sportuoti, vėl ateinu, vėl kūnui šokas, ir tada sportavimas tampa nemalonus.“   

Apie tai, kaip atsikratyti per šventes priaugtų kilogramų ir turėti tobulą kūną, plačiau žiūrėkite LRT Televizijos laidos „Gyvenimas“ reportaže. Jame T. Pocius išduos ir stebuklingą pratimą tiems, kurie mano, kad pritrūks valios sportuoti ir keisti mitybą.

Mums svarbus tikslumas ir sklandi tekstų kalba. Jei pastebėjote klaidų, praneškite portalas@lrt.lt.