Lietuvoje

2017.11.24 19:13

Sunegalavote: geriau sportuoti ar pagulėti?

LRT TELEVIZIJOS laida „Laba diena, Lietuva“, LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt2017.11.24 19:13

Sportuoti ar pailsėti – toks klausimas kyla aktyviems žmonėms, pajutusiems, kad šiek tiek sunegalavo. Kaip geriau pasielgti, patarė Kauno klinikų sporto medicinos gydytojas dr. Gediminas Tamkevičius.

„Reikia atsižvelgti į ligą ir sportuoti pilna jėga nepatartina. Bet lengvas arba trumpesnis krūvis, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas gryname ore, gali padėti organizmui kovoti su liga“, – pataria specialistas. 

Pasak jo, jei simptomai yra „virš kaklo“, pavyzdžiui, nosies užgulimas, sloga, čiaudėjimas, galima rinktis lengvą arba vidutinį krūvį. Bet jeigu simptomai išplitę „žemiau kaklo“ (karščiavimas, gilus kosėjimas, skrepliavimas), jėgas reiktų pataupyti ir arba treniruotis labai lengvai, arba nesportuoti visai. 

Plačiau apie tai – pokalbio įraše.

Mums svarbus tikslumas ir sklandi tekstų kalba. Jei pastebėjote klaidų, praneškite portalas@lrt.lt.