captcha

Jūsų klausimas priimtas

Treneris A. Pauliukevičius patarė, kaip neprarasti motyvacijos sportuojant

Asmeninis fitneso treneris Andrius Pauliukevičius sako, kad pats didžiausias sporto klubų klientų antplūdis būna pavasarį, rudenį sportuojančiųjų irgi padaugėja, bet dažniausiai tai būna iš atostogų grįžę žmonės. Treneris sako, kad pavasarį į sporto klubus pradeda vaikščioti žmonės, kurie niekada anksčiau nėra sportavę, o rudenį dažniau į salę grįžta tie, kurie turi sportinę rutiną, tik vasarą ją perkelia į lauką arba apriboja.
BNS nuotr.
BNS nuotr.

A. Pauliukevičius įvardija dažniausias priežastis, kodėl žmonės, net ir žinodami apie judėjimo naudą, vengia pradėti mankštintis: moterys dažniausiai kompleksuoja dėl svorio, vyrai – dėl jėgos trūkumo, patyčių baimės.

Tiems, kurie pasiryžo judėti, bet bijo nusivilti, asmeninis treneris pataria: „Reikia kelti sau realius tikslus: turėti ilgalaikį tikslą, viziją, kaip norite atrodyti, kiek norite sverti ir pamažu prie to eiti“, – pataria treneris.

Daugiau patarimų – pokalbyje.

Komentarai

Spausdami siųsti mygtuką sutinkate su Taisyklėmis ir atsakomybe

Lietuvoje

 

Susiję įrašai

 
Visi įrašai
Kraunasi ...
 
GrojaraštisIrašaiKeisti
Kraunasi ...
  
VartotojasPašalinti
Kraunasi ...