Lietuvoje

2017.05.03 12:33

Mityba turi įtakos ir psichikos sveikatai

LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt2017.05.03 12:33

Jaučiate nuovargį, pasidarėte užmaršūs? Gydytojo Alvydo Unikausko teigimu, tai gali būti tik rimtų problemų pradžia. 

„Įrodyta, kad sveikieji riebalai yra gyvybiškai svarbūs smegenų sveikatai, tačiau ne mažesnę reikšmę turi ir kitos maistinės medžiagos, pvz., vitaminai. Jie taip pat būtini, norint užkirsti kelią neurologinėms ligoms ir psichikos sutrikimams“, – pažymi gydytojas. 

Jo žodžiais, nuovargis, užmaršumas ir išbalansuota nervų sistema gali būti pirmieji požymiai, kad keliaujate pražūtingu keliu. 

„Norite išvengti psichikos ligų? Jūsų smegenis išgelbės B grupės vitaminai“, – tikina specialistas. 

Valstybinio psichikos sveikatos centro duomenimis, prieš dvejus metus problemų dėl psichikos ligų ir elgesio sutrikimų turėjo daugiau nei pusantro šimto tūkstančių lietuvių. 

„Ligų prevencija – geriau nei gydymas. Tam daug naudos turi mitybos korekcijos“, – tikina A. Unikauskas. 

Moksliškai įrodyta, kad psichikai ir smegenims kenkia B grupės vitaminų stoka. Ji atsiranda dėl prastos mitybos.

Plačiau – „Klauskite daktaro“ reportaže.