Turbūt niekas neabejoja, kad miegas – vienas svarbiausių veiksnių, padedančių jaustis sveikai ir žvaliai. Tačiau apie miegą yra sukurtų mitų, kuriais tikint gali apkarsti gyvenimas.
LSMU profesorius Alvydas Unikauskas įvardija devynis mitus apie miegą:
1. Neišsimiegojus naktį galima atsigriebti snaudžiant dieną.
2. Savaitgalis yra puikus metas išsimiegoti visai savaitei.
3. 8 val. miego yra prabanga – užtenka ir 6 val.
4. Daugiau išmokstama visą naktį nemiegant ir „kalant“ egzaminui.
5. Žadintuvo atidėjimas leis dar kelias minutes pasnausti ir tai suteiks daugiau energijos.
6. Pabudus vidury nakties reikėtų paskaityti ar pažiūrėti televizorių, kol vėl suims miegas.
7. Sportas prieš miegą yra blogai – jis suteiks energijos ir neleis užmigti.
8. Senstant kūnui reikia mažiau miego.
9. Miego trūkumas vargina, bet jis neturi didelės įtakos sveikatai.
Kodėl šie teiginiai apie miegą yra mitai, sužinokite dviejų „Klauskite daktaro“ laidų įrašuose.
