Lietuvoje

2017.02.02 22:55

Kokios spalvos trūksta jūsų mitybos racione?

LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt2017.02.02 22:55

Kasdienės mitybos racione turėtų būti įvairių spalvų, sako LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. Pasak gydytojo, rūpinantis mitybos įvairove dažniausiai pamirštami violetinės spalvos vaisiai ir daržovės, kurios yra būtinos žmogaus organizmui.

Įtraukę violetinės spalvos vaisių ir daržovių į savo mitybos racioną, jūs gausite tokios naudos:

– sumažinsite uždegiminius procesus organizme;

– lengviau palaikysite normalų kraujospūdį;

– lengviau palaikysite normalų gliukozės kiekį kraujyje;

– pagerės regėjimas;

– pagerės atmintis;

– sumažės širdies ligų rizika;

– sumažės vėžio rizika.  

Gydytojas A. Unikauskas pataria į mitybos racioną įtraukti baklažanų, raudongūžių kopūstų, raudonųjų svogūnų, slyvų, juodųjų arba purpurinių ryžių ir kitų violetinės spalvos produktų.

Kuo šie vaisiai ir daržovės naudingi organizmui, sužinokite laidos „Klauskite daktaro“ įraše.

Populiariausi

Ingrida Šimonytė

Lietuvoje

2020.07.11 13:31

Šimonytė pasirengusi tapti Vyriausybės vadove: premjerą esu pavadavusi ne vieną savaitę Konservatoriai po rinkimų nemato koalicijos su LLRA-KŠS; atnaujinta 13.48

5