Pasaulyje esama tautų, kurių žmonės gyvena 100 ir daugiau metų. Amerikiečių mokslininkai ištyrė daugybę pasaulio vietų ir nustatė regionus, kuriuose gyvena daugiausiai ilgaamžių. Nors Lietuva į šį sąrašą nepatenka, iš šių tautų galima pasimokyti ilgaamžiškumo paslapčių.
Sardinijos saloje Italijoje žmonės gyvena ilgiau nei 100 metų, pasakoja LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. Kaip vieną iš ilgaamžiškumo paslapčių gydytojas įvardija ožkos pieną, kurį geria daugiau nei 80 proc. Sardinijos gyventojų. Ožkos piene yra beveik visų rūšių vitaminų, kalio ir geros savijautos hormonų – serotonino ir dopamino.
Kostarikiečiai – taip pat ilgaamžių tauta. Kosta Rikos gyventojai valgo daug pupelių, iš jų gamina įvairius patiekalus. Pupelės yra itin vertingas produktas, jos lengvai virškinamos. Pupelėse yra beveik visų mineralų.
Plačiau apie ilgaamžiškumo paslaptis – dviejų „Klauskite daktaro“ laidų įrašuose.
